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गर्म पानी या ठंडा, सर्दियों में चेहरे की सही देखभाल के लिए क्या है सही?
सर्दियों में चेहरा धोने के लिए सही पानी चुनना बेहद जरूरी है. गर्म ठंडा या गुनगुना पानी स्किन पर अलग असर डालता है. जानिए आयुर्वेद और विज्ञान के अनुसार कौन सा पानी आपकी त्वचा के लिए सबसे बेहतर है.
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मोरिंगा: बढ़ते वजन को घटाने में मददगार, शरीर को अंदर से करता है डिटॉक्स
मोरिंगा से पेट की चर्बी कम करें और स्वस्थ रहें. यह प्राकृतिक उपाय आयुर्वेद और विज्ञान दोनों से प्रमाणित है. मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है भूख कंट्रोल करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
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सर्दियों में इस समय वॉक करने से दिल और फेफड़े होते है मजबूत, वजन भी होता है कम
सर्दियों में ठंड से बचते हुए सेहत बनाएं मजबूत. रोजाना वॉक से दिल फेफड़े ताकतवर होते हैं वजन घटता है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों कहते हैं सुबह 8-11 या शाम 4-5:30 बजे टहलें. 40-45 मिनट की सैर से पाचन सुधरे तनाव कम हो.
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सर्दियों में हेल्दी स्नैक: भुना मखाना शरीर को देता है गर्माहट और एनर्जी
सर्दियों में सेहतमंद रहने का आसान उपाय है भुना मखाना. प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर यह स्नैक एनर्जी देता है, वजन नियंत्रित करता है और पाचन सुधारता है.
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सर्दियों में क्यों हाथ और पैरों की उंगलियों में हो जाती है सूजन? जानें कैसे मिलेगी राहत
सर्दियों में हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन और दर्द आम समस्या है, जो रक्त संचार धीमा होने और पानी की कमी से बढ़ती है. आयुर्वेदिक उपाय जैसे फिटकरी पानी, सरसों तेल मालिश और खानपान में बदलाव से राहत पाई जा सकती है.
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बार-बार सर्दी-जुकाम और रूखी त्वचा? हो सकती है विटामिन 'C' की कमी, ऐसे करें दूर
विटामिन सी की कमी से बार-बार सर्दी-जुकाम रूखी त्वचा और कमजोर इम्युनिटी हो सकती है. आंवला जैसे फल खाकर इसे दूर करें. जानिए इसके लक्षण और उपाय.
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सर्दियों में रोजाना तिल खाने से मिलेंगे अद्भुत फायदे, दिल का रखेगा ख्याल
सर्दियों में तिल का रोजाना सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. यह शरीर को गर्म रखता है, दिल की सेहत सुधारता है, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है.
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सर्दियों में दही खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें सबसे जरूरी सवालों के जवाब
सर्दियों में दही का सेवन पाचन शक्ति बढ़ाता है, हड्डियों को मजबूत करता है और त्वचा को पोषण देता है. इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं और सर्दी-जुकाम से बचाव में मदद करते हैं.
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सर्दियों में चाय की ज्यादा आदत पेट को कर रही बीमार, डॉक्टरों ने बताया चौंकाने वाला सच और घरेलू इलाज
सर्दियों में चाय पीना मजा देता है, लेकिन 4-6 कप रोज पेट में आग लगा देते हैं. इससे हमारे पेट में बहुत भयंकर एसिडिटी होती है, जो शरीर को नुकसान देती है. आयुर्वेद में इसका 2 मिनट में राहत देने वाले देसी इलाज बताया है.
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काली जीरी : पेट के कीड़ों और गैस की छुट्टी का घरेलू नुस्खा, जानें सेवन का सही तरीका
काली जीरी पेट के कीड़े गैस अपच कब्ज दूर कर मोटापा और शुगर भी कंट्रोल करती है. जानिए घरेलू तरीके से इसका सही इस्तेमाल कैसे होता है.
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देसी घी: भारत का असली सुपरफूड, जो स्वाद और सेहत दोनों का रखे ख्याल
देसी घी भारत का प्राचीन सुपरफूड है जो सेहत और स्वाद दोनों को बढ़ाता है. इसमें पोषक तत्वों की भरमार है जो पाचन दिमाग हड्डियां और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.
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रात में चावल खाना से फायदा या नुकसान? जानें आयुर्वेद और विज्ञान की राय
रात में चावल खाने के बारे में आयुर्वेद कहता है कि इससे पाचन कमजोर होता है और विज्ञान मानता है कैलोरी फैट बनती है.
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Rajasthan: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय, अच्छी नींद भी आएगी
Rajasthan: खाने में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों का इस्तेमाल करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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Mental Health: मेंटल प्रेशर के लिए ब्रेन टॉनिक है ये जड़ी बूटी, मिनटों में गायब कर देती है आपकी सारी दिमागी समस्याएं
Brahmi Health Benefits जब किसी व्यक्ति के दिमाग पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, तो उसका मानसिक स्वास्थ्य धीरे-धीरे प्रभावित होने लगता है. जिसके कारण उसे भूलने की बीमारी होने लगती है. विशेषज्ञों के अनुसार, प्राचीन जड़ी बूटी ब्राह्मी का प्रयोग कर समय रहते इस समस्या से निजात पाया जा सकता है.
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गर्म पानी या ठंडा, सर्दियों में चेहरे की सही देखभाल के लिए क्या है सही?
सर्दियों में चेहरा धोने के लिए सही पानी चुनना बेहद जरूरी है. गर्म ठंडा या गुनगुना पानी स्किन पर अलग असर डालता है. जानिए आयुर्वेद और विज्ञान के अनुसार कौन सा पानी आपकी त्वचा के लिए सबसे बेहतर है.
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मोरिंगा: बढ़ते वजन को घटाने में मददगार, शरीर को अंदर से करता है डिटॉक्स
मोरिंगा से पेट की चर्बी कम करें और स्वस्थ रहें. यह प्राकृतिक उपाय आयुर्वेद और विज्ञान दोनों से प्रमाणित है. मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है भूख कंट्रोल करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
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सर्दियों में इस समय वॉक करने से दिल और फेफड़े होते है मजबूत, वजन भी होता है कम
सर्दियों में ठंड से बचते हुए सेहत बनाएं मजबूत. रोजाना वॉक से दिल फेफड़े ताकतवर होते हैं वजन घटता है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों कहते हैं सुबह 8-11 या शाम 4-5:30 बजे टहलें. 40-45 मिनट की सैर से पाचन सुधरे तनाव कम हो.
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सर्दियों में हेल्दी स्नैक: भुना मखाना शरीर को देता है गर्माहट और एनर्जी
सर्दियों में सेहतमंद रहने का आसान उपाय है भुना मखाना. प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर यह स्नैक एनर्जी देता है, वजन नियंत्रित करता है और पाचन सुधारता है.
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सर्दियों में हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन और दर्द आम समस्या है, जो रक्त संचार धीमा होने और पानी की कमी से बढ़ती है. आयुर्वेदिक उपाय जैसे फिटकरी पानी, सरसों तेल मालिश और खानपान में बदलाव से राहत पाई जा सकती है.
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सर्दियों में रोजाना तिल खाने से मिलेंगे अद्भुत फायदे, दिल का रखेगा ख्याल
सर्दियों में तिल का रोजाना सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. यह शरीर को गर्म रखता है, दिल की सेहत सुधारता है, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है.
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सर्दियों में दही खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें सबसे जरूरी सवालों के जवाब
सर्दियों में दही का सेवन पाचन शक्ति बढ़ाता है, हड्डियों को मजबूत करता है और त्वचा को पोषण देता है. इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं और सर्दी-जुकाम से बचाव में मदद करते हैं.
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सर्दियों में चाय की ज्यादा आदत पेट को कर रही बीमार, डॉक्टरों ने बताया चौंकाने वाला सच और घरेलू इलाज
सर्दियों में चाय पीना मजा देता है, लेकिन 4-6 कप रोज पेट में आग लगा देते हैं. इससे हमारे पेट में बहुत भयंकर एसिडिटी होती है, जो शरीर को नुकसान देती है. आयुर्वेद में इसका 2 मिनट में राहत देने वाले देसी इलाज बताया है.
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काली जीरी : पेट के कीड़ों और गैस की छुट्टी का घरेलू नुस्खा, जानें सेवन का सही तरीका
काली जीरी पेट के कीड़े गैस अपच कब्ज दूर कर मोटापा और शुगर भी कंट्रोल करती है. जानिए घरेलू तरीके से इसका सही इस्तेमाल कैसे होता है.
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देसी घी: भारत का असली सुपरफूड, जो स्वाद और सेहत दोनों का रखे ख्याल
देसी घी भारत का प्राचीन सुपरफूड है जो सेहत और स्वाद दोनों को बढ़ाता है. इसमें पोषक तत्वों की भरमार है जो पाचन दिमाग हड्डियां और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.
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रात में चावल खाना से फायदा या नुकसान? जानें आयुर्वेद और विज्ञान की राय
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Mental Health: मेंटल प्रेशर के लिए ब्रेन टॉनिक है ये जड़ी बूटी, मिनटों में गायब कर देती है आपकी सारी दिमागी समस्याएं
Brahmi Health Benefits जब किसी व्यक्ति के दिमाग पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, तो उसका मानसिक स्वास्थ्य धीरे-धीरे प्रभावित होने लगता है. जिसके कारण उसे भूलने की बीमारी होने लगती है. विशेषज्ञों के अनुसार, प्राचीन जड़ी बूटी ब्राह्मी का प्रयोग कर समय रहते इस समस्या से निजात पाया जा सकता है.
