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नींद से लेकर याददाश्त तक असरदार, जानिए शाम को अखरोट खाने के बेहतरीन फायदे
आयुर्वेद के अनुसार, अखरोट की तासीर गर्म होती है और यह वात को संतुलित करता है, यानी यह जोड़ों के दर्द, गैस या पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मददगार हो सकता है.
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सामाजिक-आर्थिक असमानताएं बढ़ा सकती हैं मानसिक स्वास्थ्य का जोखिम, स्टडी में सामने आई जानकारी
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि सामाजिक-आर्थिक असमानताएं मस्तिष्क संरचना और कनेक्टिविटी में बदलाव की वजह बन सकती हैं.
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'भूलने' की बीमारी दे रहा स्मार्टफोन! कहीं आप तो नहीं हुए डिजिटल डिमेंशिया का शिकार
Mental Health: गर कोई आपको कुछ ज़रूरी चीज़ें बताता है और आप उन्हें करने में असमर्थ होते हैं और फिर से पूछने पर आप कहते हैं कि आपको याद नहीं रहा. अगर ये सब चीज़ें आपके साथ लगातार हो रही हैं, तो आपको सावधान होने की ज़रूरत है क्योंकि आप धीरे-धीरे 'डिजिटल डिमेंशिया' का शिकार होते जा रहे हैं.
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बच्चों के लिए किस उम्र में कितनी नींद है जरूरी, चलिए बताते हैं आपको
अधिकतर बच्चे तीन साल की उम्र तक रात में सोने के साथ साथ दिन में एक दो बार जरूर एक दो घंटे के लिए सोते हैं. आइए जानते हैं किस उम्र में बच्चे के लिए कितने घंटे की नींद होती है जरूरी.
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