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30 की उम्र पार करते ही बढ़ रही भूलने की आदत, इन आदतों से दिमाग रहेगा तेज
शरीर और मन जुड़े हुए हैं. चलने-फिरने से दिमाग में खून का बहाव बढ़ता है, जिससे नई नर्व सेल्स मजबूत होती हैं. 30 के बाद भारी एक्सरसाइज जरूरी नहीं, बल्कि रोज टहलना, योग या हल्की स्ट्रेचिंग दिमाग को जवान रखती है. इससे तनाव कम होता है और दिमाग को संकेत मिलता है कि शरीर सुरक्षित है.
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नगर परिषद में अटके 35 लाख रुपये, आर्थिक दबाव में ठेकेदार ने दी जान; शहर में आक्रोश
झालावाड़ में नगर परिषद के ठेकेदार प्रवीण चतुर्वेदी ने 35 लाख रुपये बकाया मिलने में देरी से परेशान होकर आत्महत्या कर ली. होटल में उनका शव मिलने से शहर में आक्रोश फैल गया.
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Cyber Fraud: फर्जी ईडी-सीबीआई नोटिस भेजकर तुड़वाई एफडी, 16-16 घंटे डिजिटल अरेस्ट कर रिटायर्ड कर्मी से लूट 26 लाख
राजस्थान के श्रीगंगानगर में रिटायर्ड बैंककर्मी को साइबर ठगों ने डिजिटल अरेस्ट का डर दिखाकर 26 लाख रुपये की ठगी का शिकार बना दिया.
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भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव दूर करेगा 'सिद्धासन', जानें इसके फायदे
सिद्धासन रोजाना अभ्यास से पाचन और कई तरह के शारीरिक और मानसिक रोग जैसे दमा और मधुमेह में लाभ मिलता है. यह आसन कूल्हों, घुटनों और टखनों को स्ट्रेच करता है.
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Rajasthan: अजमेर में 'पीर बाबा' मजार की हरी चादर से फंदा बनाकर युवक ने की खुदकुशी, परिजन बोले- मोबाइल चलाने पर डांटा था
Ajmer Suicide: अजमेर के लामाना गांव में मजार पर चढ़ाई जाने वाली हरी चादर से फंदा बनाकर एक 22 वर्षीय युवक ने खुदकुशी कर ली. परिवार ने बताया कि मोबाइल फोन चलाने को लेकर तनाव था. पुलिस हर एंगल से जांच कर रही है.
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SIR सर्वे ने हिलाया सरकारी शिक्षा का ढांचा! चूरू में आधे से ज्यादा टीचर BLO ड्यूटी पर, बच्चों की पढ़ाई पर 'गहरा असर'
NDTV Reality Check: चूरू में SIR सर्वे के कारण आधे से अधिक सरकारी स्कूल टीचर BLO ड्यूटी पर हैं. विज्ञान, गणित की पढ़ाई ठप है और बच्चों का भविष्य दांव पर है.
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सर्दी-जुकाम के साथ-साथ चेहरे पर ब्यूटी क्रीम की तरह काम करती है भाप, जानें अनगिनत फायदे
भाप लेना सिर्फ सर्दी-जुकाम का इलाज नहीं बल्कि त्वचा की चमक बढ़ाने और तनाव कम करने का प्राकृतिक तरीका है. आयुर्वेद में इसे स्वेदन कर्म कहते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालता है.
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मानसिक तनाव को भी कम करता है पान का पत्ता, कई रोगों में है लाभकारी
पान का पत्ता सिर्फ स्वाद ही नहीं स्वास्थ्य का खजाना है. यह दांतों से पेट तक हर समस्या सुलझाता है और तनाव कम कर दिल को मजबूत बनाता है.
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"मानसिक तनाव बढ़ा, इसलिए इस्तीफा दिया", हाईकोर्ट पहुंचीं RPSC की पूर्व सदस्य डॉ. मंजू शर्मा
याचिका में कहा गया है कि उनके (डॉ. मंजू शर्मा) खिलाफ कठोर और अनुचित टिप्पणियां की गई हैं. सिंगल बेंच के फैसले में की गई टिप्पणियों को रिव्यू करने की मांग कीं.
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अश्वगंधा: पुरुषों में संपूर्ण शक्ति का स्रोत, जानिए इसके चमत्कारी फायदे
अश्वगंधा एक आयुर्वेद की रसायन औषधि है. यह शरीर और मन को पोषण देती है. साथ ही यह तनाव, अनिद्रा, थकान को दूर कर रोग प्रतिरोधक क्षमता, शारीरिक शक्ति और यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है.
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30 की उम्र पार करते ही बढ़ रही भूलने की आदत, इन आदतों से दिमाग रहेगा तेज
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