डायबिटीज में एक्सरसाइज करने के फायदे
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एक्सरसाइज करने से आपका ब्लड शुगर लेवल कम रहता है. इसलिए रेगुलर एक्सरसाइज जरूर करें.
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एक्सरसाइज से शारीरिक फिटनेस में सुधार होता है. यह इंसुलिन सेंसिटिविटी में भी सुधार करती है.
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एक्सरसाइज शरीर की स्ट्रेंथ बढ़ाने में मदद करती है. डायबिटीज में एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर तरीके से होता है.
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एक्सरसाइज करने से हार्ट की समस्याओं का खतरा भी कम होता है. एक्सरसाइज करने से नेचुरल रूप से आपका ब्लड प्रेशर कम होने लगता है.
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एक्सरसाइज आपको वजन कम करने में मदद करती है और आपको तनाव मुक्त रखने में मदद करती है.
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एक्सरसाइज करने से शरीर में जमा ग्लूकोज लेवल कम होने लगता है.
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एक्सरसाइज आपको एक्टिव रहने में मदद रखती है, जिससे आप अपने रोजमर्रा के कामों को आसानी से कर पाते हैं.
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