कब्ज में खाएंगे ये चीजें तो दूर हो जाएगी दिक्कत

Photo credit: istock

दही में अलसी के बीज डालकर खाने पर कब्ज की दिक्कत से छुटकारा मिलता है. 

Photo credit: Pexels

Photo credit: Pexels

गर्म दूध में घी डालकर पिया जा सकता है. अगली सुबह मलत्याग करने में परेशानी नहीं होगी और तकलीफ भी दूर होती है. 

एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस, आधा चम्मच शहद और चुटकीभर नमक मिलाकर पी लें. 

Photo credit: Pexels

हेल्दी सूप भी पेट साफ करने में मददगार हो सकते हैं. सूप पीने से मल पतला होता है और कब्ज की दिक्कत दूर होने में मदद मिल सकती है.

Photo credit: Pexels

अदरक का सेवन भी कब्ज में राहत दे सकता है. अदरक को हल्के गर्म पानी में काटकर डालें और कुछ देर पकाने के बाद छानकर पी लें. 

Photo credit: Pexels

और कहानियाँ देखें

झाइयां हल्की करने में मददगार हैं ये दमदार नुस्खे

Click Here