विटामिन-C से भरपूर ये ड्रिंक्स इम्यूनिटी को करेंगे मजबूत

इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है विटामिन सी, आज हम आपको ऐसे कुछ ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो विटामिन सी से भरपूर हैं.

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विटामिन सी से भरपूर एक कप हर्बल टी बनाने के लिए आप इसमें पुदीना, धनिया, अजवाइन या रोजमेरी जैसी सामग्रियों का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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अपनी डाइट में तरबूज, संतरा, मौंसबी, लीची और अनानास से बने जूस को शामिल कर इसका फायदा उठा सकते हैं.

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एक गिलास मिल्कशेक प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है. इसके साथ ही अगर आप स्ट्रॉबेरी, आम, सेब या कीवी जैसे फल मिला लें तो ये ड्रिंक विटामिन सी से भी भरपूर हो जाएगा.

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अनानास विटामिन सी का बढ़िया सोर्स है. यह वेट लॉस में मदद करता है, हड्डियों को हेल्दी रखता है और डाइजेशन को इंप्रूव करता है.

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पानी में एक नींबू निचोड़ें. इमसे नमक और चीनी मिलाकर इस मजेदार नींबू पानी को तैयार कर सकते हैं.

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सूप हमेशा से एक टेस्टी और हेल्दी डिश हैं और इसे बची हुए सब्जियों के साथ आसानी से बनाया जा सकता है.

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