Mental Health Tips: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण होता जा रहा है. ऑफिस हो या घर, हम काम में इतना व्यस्त हो गए हैं कि काम और निजी जीवन में संतुलन बनाना मुश्किल होता जा रहा है जिसका इंसान के दिमाग पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है. लेकिन सामाजिक संबंधों और सोशल मीडिया के ज्यादा इस्तेमाल की वजह से लोग इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं और धीरे-धीरे अपी मेंटल हेल्थ को नजरअंदाज करने लगते हैं. लेकिन जब यह उन्हें बहुत ज्यादा परेशान करने लगता है तो वे इससे छुटकारा पाने का उपाय ढूंढने लगते हैं. और फिर वे कई तरह की चीजें आजमाते हैं, जिनमें से एक है ब्राह्मी. यह एक ऐसी प्राचीन जड़ी-बूटी है, जो मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार हो सकती है.
'ब्राह्मी' को माना जाता है ब्रेन का टॉनिक
'ब्राह्मी' को प्राचीन जड़ी-बूटियों में से एक माना जाता है, जिसे आयुर्वेद में मस्तिष्क संबंधी समस्याओं के लिए बेहतर विकल्प माना जाता है. इसीलिए इसे ब्रेन टॉनिक कहा जाता है. विशेषज्ञ अक्सर इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के इस्तेमाल की सलाह देते हैं क्योंकि इसके इस्तेमाल से सिरदर्द, थकान, अनिद्रा, तनाव के साथ-साथ बालों के स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है.
दिमाग को तेज करता है 'ब्राह्मी'
विशेषज्ञों के अनुसार, लोग कई प्राचीन जड़ी-बूटियों को 'ब्राह्मी' मानते हैं, जबकि ऐसा नहीं है. मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए लोग सैकड़ों सालों से 'ब्राह्मी' जड़ी-बूटी का इस्तेमाल करते आ रहे हैं. यह एकमात्र आयुर्वेदिक नुस्खा है जो किसी भी उम्र में दिमाग को तेज करने में कारगर साबित हो सकता है. इसके नियमित सेवन से तनाव कम करने, मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और मस्तिष्क के अन्य कार्यों को सक्रिय करने में मदद मिलती है.
मेंटल हेल्थ के साथ यह शरीर को देता है कई अन्य लाभ
आयुर्वेद में ब्राह्मी की तासीर ठंडी मानी जाती है. और दिमाग को शांत रखने के लिए ठंडी चीजों का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है, इसीलिए आयुर्वेदिक डॉक्टर इसके सेवन की सलाह देते हैं. क्योंकि इसे डेली रूटीन में शामिल करने से शरीर के पित्त और कफ को संतुलित रखने में मदद मिलती है. साथ ही मानसिक शांति बढ़ती है. जिससे व्यक्ति शांत और संतुलित महसूस करता है. इसके अलावा अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी समस्याओं में भी इसे मददगार माना जाता है.
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