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साधारण दिखने वाला सिंघाड़ा सेहत का खजाना, थायरॉइड और बीपी की समस्या में फायदेमंद
सर्दियों में मिलने वाला सिंघाड़ा स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना है. यह थायरॉइड सपोर्ट करने ब्लड प्रेशर संतुलित रखने और शरीर की सूजन कम करने में सहायक माना जाता है.
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महंगे क्रीम छोड़िए, आंवला में छिपा है जवां और चमकदार त्वचा का राज
अगर आप बिना महंगे क्रीम और ट्रीटमेंट के जवां और चमकदार त्वचा चाहते हैं तो आपकी किचन में मौजूद आंवला सबसे असरदार उपाय है. यह समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोकने में मदद करता है.
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स्कूल कॉलेज के युवाओं में क्यों बढ़ रहे हैं सफेद बाल? जानिए सौंफ से जुड़ा देसी उपाय
कम उम्र में सफेद बाल आज युवाओं की बड़ी चिंता बन चुके हैं. केमिकल हेयर कलर से बचना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक उपाय मददगार हो सकते हैं. सौंफ से जुड़ा यह देसी तरीका सफेद बालों को छुपाने में सहायक माना जाता है.
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गर्म पानी या ठंडा, सर्दियों में चेहरे की सही देखभाल के लिए क्या है सही?
सर्दियों में चेहरा धोने के लिए सही पानी चुनना बेहद जरूरी है. गर्म ठंडा या गुनगुना पानी स्किन पर अलग असर डालता है. जानिए आयुर्वेद और विज्ञान के अनुसार कौन सा पानी आपकी त्वचा के लिए सबसे बेहतर है.
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दूध और छुहारा: सर्दियों में कमजोरी दूर करने वाला प्राकृतिक आयुर्वेदिक पॉवर कॉम्बो
दूध और छुहारा आयुर्वेद में ताकत बढ़ाने वाला पारंपरिक संयोजन माना जाता है जो कमजोरी थकान और कमजोर इम्युनिटी में मदद करता है.
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सर्दियों में तिल खाने के 5 बेहतरीन तरीके, जो शरीर को अंदर से रखेंगे गर्म और मजबूत
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए तिल बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह कैल्शियम, आयरन और ओमेगा-3 से भरपूर होता है.
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सर्दियों में अंडा: ठंड से लड़ाई का सुपरफूड, इम्यूनिटी बढ़ाए और थकान भगाए
सर्दियों में शरीर को ऊर्जा और गर्मी दोनों की जरूरत होती है. विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना अंडा खाना ठंड से बचाव, इम्यूनिटी बढ़ाने और विटामिन‑डी की कमी दूर करने का बेहतरीन तरीका है.
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मोरिंगा: बढ़ते वजन को घटाने में मददगार, शरीर को अंदर से करता है डिटॉक्स
मोरिंगा से पेट की चर्बी कम करें और स्वस्थ रहें. यह प्राकृतिक उपाय आयुर्वेद और विज्ञान दोनों से प्रमाणित है. मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है भूख कंट्रोल करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
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फूलगोभी: इम्यूनिटी और हड्डियों को बनाती है मजबूत, वजन को भी करती है कम
सर्दियों में फूलगोभी सेहत का खजाना है. इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, पाचन सुधारते हैं, वजन नियंत्रित करते हैं और दिल को मजबूत बनाते हैं.
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शरीर के लिए क्यों जरूरी है विटामिन सी? जानिए आपकी सेहत से जुड़े रहस्य
विटामिन सी सिर्फ सर्दी-जुकाम से बचाने वाला पोषक तत्व नहीं, बल्कि शरीर की मजबूती और रोग प्रतिरोधक क्षमता का आधार है. यह कोलेजन निर्माण, आयरन अवशोषण और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा में अहम भूमिका निभाता है.
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सर्दियों में इस समय वॉक करने से दिल और फेफड़े होते है मजबूत, वजन भी होता है कम
सर्दियों में ठंड से बचते हुए सेहत बनाएं मजबूत. रोजाना वॉक से दिल फेफड़े ताकतवर होते हैं वजन घटता है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों कहते हैं सुबह 8-11 या शाम 4-5:30 बजे टहलें. 40-45 मिनट की सैर से पाचन सुधरे तनाव कम हो.
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सर्दियों में हेल्दी स्नैक: भुना मखाना शरीर को देता है गर्माहट और एनर्जी
सर्दियों में सेहतमंद रहने का आसान उपाय है भुना मखाना. प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर यह स्नैक एनर्जी देता है, वजन नियंत्रित करता है और पाचन सुधारता है.
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सर्दियों में क्यों हाथ और पैरों की उंगलियों में हो जाती है सूजन? जानें कैसे मिलेगी राहत
सर्दियों में हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन और दर्द आम समस्या है, जो रक्त संचार धीमा होने और पानी की कमी से बढ़ती है. आयुर्वेदिक उपाय जैसे फिटकरी पानी, सरसों तेल मालिश और खानपान में बदलाव से राहत पाई जा सकती है.
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बार-बार सर्दी-जुकाम और रूखी त्वचा? हो सकती है विटामिन 'C' की कमी, ऐसे करें दूर
विटामिन सी की कमी से बार-बार सर्दी-जुकाम रूखी त्वचा और कमजोर इम्युनिटी हो सकती है. आंवला जैसे फल खाकर इसे दूर करें. जानिए इसके लक्षण और उपाय.
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दांतों में झनझनाहट से छुटकारा दिलाते हैं आयुर्वेद के ये उपाय, मसूढ़ों को भी बनाते हैं मजबूत
दांतों में झनझनाहट एक आम समस्या है जो गर्म ठंडे या खट्टे खाने से दर्द पैदा करती है. आयुर्वेद के सरल उपायों से इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है. ये तरीके मसूढ़ों को मजबूत बनाते हैं और दांतों की सेहत सुधारते हैं.
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साधारण दिखने वाला सिंघाड़ा सेहत का खजाना, थायरॉइड और बीपी की समस्या में फायदेमंद
सर्दियों में मिलने वाला सिंघाड़ा स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना है. यह थायरॉइड सपोर्ट करने ब्लड प्रेशर संतुलित रखने और शरीर की सूजन कम करने में सहायक माना जाता है.
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महंगे क्रीम छोड़िए, आंवला में छिपा है जवां और चमकदार त्वचा का राज
अगर आप बिना महंगे क्रीम और ट्रीटमेंट के जवां और चमकदार त्वचा चाहते हैं तो आपकी किचन में मौजूद आंवला सबसे असरदार उपाय है. यह समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोकने में मदद करता है.
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स्कूल कॉलेज के युवाओं में क्यों बढ़ रहे हैं सफेद बाल? जानिए सौंफ से जुड़ा देसी उपाय
कम उम्र में सफेद बाल आज युवाओं की बड़ी चिंता बन चुके हैं. केमिकल हेयर कलर से बचना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक उपाय मददगार हो सकते हैं. सौंफ से जुड़ा यह देसी तरीका सफेद बालों को छुपाने में सहायक माना जाता है.
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गर्म पानी या ठंडा, सर्दियों में चेहरे की सही देखभाल के लिए क्या है सही?
सर्दियों में चेहरा धोने के लिए सही पानी चुनना बेहद जरूरी है. गर्म ठंडा या गुनगुना पानी स्किन पर अलग असर डालता है. जानिए आयुर्वेद और विज्ञान के अनुसार कौन सा पानी आपकी त्वचा के लिए सबसे बेहतर है.
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दूध और छुहारा: सर्दियों में कमजोरी दूर करने वाला प्राकृतिक आयुर्वेदिक पॉवर कॉम्बो
दूध और छुहारा आयुर्वेद में ताकत बढ़ाने वाला पारंपरिक संयोजन माना जाता है जो कमजोरी थकान और कमजोर इम्युनिटी में मदद करता है.
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सर्दियों में तिल खाने के 5 बेहतरीन तरीके, जो शरीर को अंदर से रखेंगे गर्म और मजबूत
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए तिल बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह कैल्शियम, आयरन और ओमेगा-3 से भरपूर होता है.
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सर्दियों में अंडा: ठंड से लड़ाई का सुपरफूड, इम्यूनिटी बढ़ाए और थकान भगाए
सर्दियों में शरीर को ऊर्जा और गर्मी दोनों की जरूरत होती है. विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना अंडा खाना ठंड से बचाव, इम्यूनिटी बढ़ाने और विटामिन‑डी की कमी दूर करने का बेहतरीन तरीका है.
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मोरिंगा: बढ़ते वजन को घटाने में मददगार, शरीर को अंदर से करता है डिटॉक्स
मोरिंगा से पेट की चर्बी कम करें और स्वस्थ रहें. यह प्राकृतिक उपाय आयुर्वेद और विज्ञान दोनों से प्रमाणित है. मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है भूख कंट्रोल करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
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फूलगोभी: इम्यूनिटी और हड्डियों को बनाती है मजबूत, वजन को भी करती है कम
सर्दियों में फूलगोभी सेहत का खजाना है. इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, पाचन सुधारते हैं, वजन नियंत्रित करते हैं और दिल को मजबूत बनाते हैं.
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शरीर के लिए क्यों जरूरी है विटामिन सी? जानिए आपकी सेहत से जुड़े रहस्य
विटामिन सी सिर्फ सर्दी-जुकाम से बचाने वाला पोषक तत्व नहीं, बल्कि शरीर की मजबूती और रोग प्रतिरोधक क्षमता का आधार है. यह कोलेजन निर्माण, आयरन अवशोषण और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा में अहम भूमिका निभाता है.
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सर्दियों में इस समय वॉक करने से दिल और फेफड़े होते है मजबूत, वजन भी होता है कम
सर्दियों में ठंड से बचते हुए सेहत बनाएं मजबूत. रोजाना वॉक से दिल फेफड़े ताकतवर होते हैं वजन घटता है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों कहते हैं सुबह 8-11 या शाम 4-5:30 बजे टहलें. 40-45 मिनट की सैर से पाचन सुधरे तनाव कम हो.
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सर्दियों में हेल्दी स्नैक: भुना मखाना शरीर को देता है गर्माहट और एनर्जी
सर्दियों में सेहतमंद रहने का आसान उपाय है भुना मखाना. प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर यह स्नैक एनर्जी देता है, वजन नियंत्रित करता है और पाचन सुधारता है.
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सर्दियों में क्यों हाथ और पैरों की उंगलियों में हो जाती है सूजन? जानें कैसे मिलेगी राहत
सर्दियों में हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन और दर्द आम समस्या है, जो रक्त संचार धीमा होने और पानी की कमी से बढ़ती है. आयुर्वेदिक उपाय जैसे फिटकरी पानी, सरसों तेल मालिश और खानपान में बदलाव से राहत पाई जा सकती है.
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बार-बार सर्दी-जुकाम और रूखी त्वचा? हो सकती है विटामिन 'C' की कमी, ऐसे करें दूर
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दांतों में झनझनाहट से छुटकारा दिलाते हैं आयुर्वेद के ये उपाय, मसूढ़ों को भी बनाते हैं मजबूत
दांतों में झनझनाहट एक आम समस्या है जो गर्म ठंडे या खट्टे खाने से दर्द पैदा करती है. आयुर्वेद के सरल उपायों से इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है. ये तरीके मसूढ़ों को मजबूत बनाते हैं और दांतों की सेहत सुधारते हैं.
