Health News: आयुर्वेद में शुद्ध देसी घी को अमृत समान बताया गया है. यह शरीर और मन दोनों के लिए लाभकारी माना जाता है. घी शीतल और स्निग्ध गुणों से भरपूर होता है और शरीर में वात व कफ को संतुलित रखने में मदद करता है. यही संतुलन त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को कम करने में सहायक होता है.
त्वचा को अंदर से देता है पोषण
देसी घी त्वचा को गहराई से पोषण देता है. यह ड्राइनेस कम करता है और नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है. नियमित और सही मात्रा में सेवन करने से त्वचा हेल्दी बनी रहती है. घी मृत कोशिकाओं को हटाने में भी सहायक माना जाता है जिससे चेहरा साफ और चमकदार नजर आता है.
झुर्रियों और रूखेपन में राहत
घी में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को मुलायम बनाते हैं. सर्दियों में होने वाला रूखापन कम करने में यह काफी मददगार है. आयुर्वेद के अनुसार घी एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करने में भी सहायक हो सकता है. झुर्रियों की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए सीमित मात्रा में घी का सेवन लाभकारी माना गया है.
कैसे करें उपयोग
घी को सीमित मात्रा में भोजन के साथ शामिल किया जा सकता है. सुबह और दोपहर के खाने में थोड़ा घी लेना फायदेमंद रहता है. इसके अलावा रात में चेहरे के सूखे हिस्सों पर हल्का घी लगाने से त्वचा को नमी मिलती है.
जरूरी सावधानियां भी जानें
यदि पाचन कमजोर है तो घी कम मात्रा में लें. जिनकी त्वचा ऑयली है उन्हें घी का उपयोग कम करना चाहिए क्योंकि इससे मुहांसे बढ़ सकते हैं. हृदय रोग या मधुमेह से पीड़ित लोगों को घी के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि अधिक घी कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है.
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