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पैनिक अटैक या 'साइलेंट किलर'? धड़कन का बढ़ना है संकेत, समय रहते न संभले तो छूट सकता है अपनों का साथ
Lifestyle news: किसी पार्टी या मीटिंग में अचानक घबराहट होने पर आपके हाथ-पैर पसीने से तर होने लगते हैं. अगर आपके साथ अक्सर ऐसा होता है, तो सावधान हो जाइए क्योंकि यह पैनिक अटैक का संकेत है जो सोशल एंग्जायटी डिसऑर्डर के रूप में चुपचाप आपकी लाइफस्टाइल पर दस्तक देता है.
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अनिद्रा की शिकायत? अब दवा नहीं, एक्सरसाइज है इसका बेहतर इलाज, शोध में दावा
बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के शोधकर्ताओं के अध्ययन में सामने आए नतीजों से साफ है कि एक्सरसाइज अनिद्रा के इलाज में सिर्फ मदद के तौर पर नहीं, बल्कि असरदार इलाज के रूप में भी इस्तेमाल हो सकती है.
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सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य पर डाल रहा असर, तो ऐप्स डिलीट करने के बजाय करें इन बातों को फॉलो
सोशल मीडिया को लेकर एक शोध सामने आया है. गैलप पोल के अनुसार, अमेरिकी युवा औसतन 4.8 घंटे रोजाना सोशल मीडिया ऐप्स जैसे यूट्यूब, टिकटॉक, इंस्टाग्राम, फेसबुक और एक्स पर बिताते हैं.
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इन 5 लक्षणों से चेक कीजिए अपना मेंटल हेल्थ, इने थैरपी की मदद से जल्द हो सकते हैं स्वस्थ
Mental illness symptoms : लगातारअवसाद से पीड़ित हैं, तो आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे बीपी, शुगर, हृदय रोग आदि से भी पीड़ित हो सकते हैं.
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बढ़ता जा रहा है स्ट्रेस तो ये पौधे बालकनी में लगा लीजिए, छूमंतर होगा तनाव
How To Reduce Stress: दुनिया में ऐसे कई पौधे पाए जाते हैं, जो न केवल वातावरण को सही करते हैं बल्कि इंसानों में स्ट्रेस जैसे विकार को दूर करने के लिए भी जाने जाते हैं.
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मानसिक तनाव और एंजाइटी की समस्या को गंभीरता से लेने की जरूरत: डीजीपी मिश्रा
राजस्थान के पुलिस महानिदेशक (डीजीपी) उमेश मिश्रा ने कहा है कि वर्तमान दौर में मानसिक तनाव व एंजाइटी (घबराहट) की समस्या निरन्तर बढ़ती जा रही है. उन्होंने पुलिस बल सहित आमजन में भी मानसिक तनाव की समस्या को ध्यान में रखते हुए मानसिक स्वास्थ्य के प्रति गंभीरता बरतने की आवश्यकता जताई.
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सोने से पहले इस तेल से करें पैरों की मसाज, सिरदर्द और जोड़ों के दर्द से मिलेगा आराम
Feet Massage Benefits: हममें से बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि पैरों की मालिश करने से स्वास्थ्य को कौन से फायदे होते हैं. आज हम यहां बता रहे हैं कि डेली पैरों की मालिश करने से आपको क्या क्या फायदा मिल सकता है.
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