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कद्दू के बीज: बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से देता है राहत, दिल को भी बनाएं मजबूत
कद्दू के बीज देखने में छोटे होते है, लेकिन सेहत के लिए बड़े फायदेमंद हैं. ये कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं, नींद सुधारते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. रोजाना एक मुट्ठी बीज खाकर सेहत को बेहतर बनाई जा सकती है.
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इलायची: ब्लड प्रेशर और सूजन का रामबाण इलाज
हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में इलायची एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और ड्यूरेटिक गुण रक्त नलिकाओं को स्वस्थ रखते हैं, रक्त संचार सुधारते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.
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'ताम्रजल' से करें दिन की शुरुआत, रखता है दिल का ख्याल
वैज्ञानिकों ने पाया कि तांबे में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को भीतर से साफ करता है.
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इन 5 फलों को डाइट में कर लीजिए शामिल, खून में मिलने से पहले गंदा कोलेस्ट्रॉल होने लगेगा कम
Cholesterol Diet Tips: हाई कोलेस्ट्रॉल चिंता का विषय है. क्या आप जानते हैं कि डाइट में कुछ फलों को शामिल करके बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है. यहां हम ऐसे ही कुछ फलों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाना आज से ही शुरू कर दें.
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