Egg Benefits

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  सर्दियों में एनर्जी का पावरहाउस है अंडा, सर्दी जुकाम भगाने से लेकर जानिए इसके सुपरपावर फायदे

  Eggs in winter: कड़ाके की ठंड और कम धूप हमारे शरीर के लिए किसी चुनौती से कम नहीं होती. ऐसे में सिर्फ गर्म कपड़े पहनना काफी नहीं है; शरीर को अंदरूनी मजबूती और गर्मी देना भी उतना ही जरूरी है. यही वजह है कि न्यूट्रिशनिस्ट इस मौसम में अंडा खाने पर बेहद जोर देते हैं.

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  सर्दियों में अंडा: ठंड से लड़ाई का सुपरफूड, इम्यूनिटी बढ़ाए और थकान भगाए

  सर्दियों में शरीर को ऊर्जा और गर्मी दोनों की जरूरत होती है. विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना अंडा खाना ठंड से बचाव, इम्यूनिटी बढ़ाने और विटामिन‑डी की कमी दूर करने का बेहतरीन तरीका है. 

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  सर्दियों में अंडा हड्डियों से लेकर मांसपेशियों तक को देगा ताकत, जानें सेवन का सही तरीका

  सर्दियों में अंडा शरीर को गर्माहट और ऊर्जा देता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं और थकान दूर करते हैं.

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  Health tips: बादाम नहीं, अब रोज ये चीज खाने से मिलेगा आइंस्टीन जैसा माइंड, चाचा चौधरी जैसा तेज चलेगा दिमाग

  Eat eggs every Day: हमारे बड़े-बुजुर्ग अक्सर हमें हर रोज बादाम खाने की सलाह देते हैं, ताकि हर उम्र में दिमाग आइंस्टीन की तरह तेज काम करें. लेकिन एक शोध में खुलासा हुआ है कि बादाम की जगह आपको हर रोज एक अंडा खाना चाहिए.

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  ब्रेकफास्ट पर बनाना है कुछ टेस्टी और हेल्दी तो एक बार जरूर ट्राई करें एग फिंगर्स, यहां देखें रेसिपी

  Egg Fingers Recipe: अंडे सबसे पौष्टिक फूड में से एक हैं. अंडे को डाइट में आप कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आप अंडे खाने के शौकीन हैं तो हमें यकीन है कि आपने एग से बनी इस रेसिपी को जरूर ट्राई किया होगा.