Pranayama
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मेडिटेशन करने का क्या है सही तरीका? जानिए इस एक्सरसाइज को करने के नियम
प्राणायाम आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकता है, लेकिन अन्य योग आसनों और कसरतों की तरह बेहतरीन लाभ प्राप्त करने के लिए प्राणायाम करने के नियम हैं.
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प्राणायाम आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकता है, लेकिन अन्य योग आसनों और कसरतों की तरह बेहतरीन लाभ प्राप्त करने के लिए प्राणायाम करने के नियम हैं.
