Summer Health
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विटामिन सी का खजाना आमड़ा, स्वाद के साथ सेहत का भी साथी
खट्टा मीठा स्वाद और भरपूर पोषण से भरपूर आमड़ा सेहत का अनमोल फल है. आंवले के बाद इसे विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है जो इम्युनिटी पाचन और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है.
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लौंग: इम्यून सिस्टम को बूस्ट और पाचन तंत्र को करता है दुरुस्त, मगर ये सावधानियां भी हैं जरूरी
लौंग एक स्वादिष्ट मसाला है, जो आयुर्वेद में अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है. इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और पाचन सुधारते हैं.
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Mango Fun: स्वाद में 'हिट' और त्वचा निखारने में 'सुपरहिट', गर्मियों को खास बनाते हैं आम के ये कमाल के गुण
Mango Skin Benefits: फलों के राजा आम का अपना अलग ही टशन है. गर्मियां आते ही यह लोगों के घरों की शोभा बढ़ाने लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह स्वाद में जितना लाजवाब होता है, उतना ही चेहरे और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं कैसे.
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गर्मी से राहत: इन ठंडे शरबतों से पाएं ताजगी और सेहत
गर्मी के मौसम में ताजगी और सेहत का ख्याल रखने के लिए प्रकृति ने हमें कई स्वादिष्ट और पौष्टिक शरबत दिए हैं. जिसमें फालसा, बेल, आम पन्ना, गुलाब और सत्तू-नींबू जैसे शरबत शामिल है.
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Rajasthan: गर्मी और तनाव से रहना है दूर तो ऐसे पीयें छाछ, दिनभर रहेंगे तरोताजा
छाछ डिहाइड्रेशन का खतरा कम करता है. कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
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नारियल तेल समेत इन चीजों से पाएं फटी एड़ियों से राहत, अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
गर्मियों में फटी एड़ियां एक आम समस्या है, जो दर्द और असुविधा का कारण बनती है. आयुर्वेद के इन आसान घरेलू उपायों से आप अपनी एड़ियों को मुलायम, स्वस्थ और खूबसूरत बना सकते हैं.
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गर्मियों की सबसे बड़ी काट है मुलेठी, दिमाग ही नहीं; शरीर को भी रखता है ठंडा
मुलेठी गर्मियों में आयुर्वेद की चमत्कारी औषधि है, जो शरीर को ठंडक, पाचन को सुधार, हृदय को सुरक्षा और कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है.
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नीम की पत्ती ही नहीं, फूल भी है औषधीय गुणों का खजाना; फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
नीम के फूलों से बनी शरबत हो या भुजिया, सेहत के लिए दोनों ही फायदेमंद हैं. हीटवेव और अपच में इसके कई फायदे हैं.
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पोषक तत्वों से भरपूर भिंडी, गर्मियों में खाना है बेस्ट
भिंडी स्वादिष्ट होने के साथ ही सुपाच्य भी होती है. स्वाद से भरपूर भिंडी खाने से कई फायदे भी मिलते हैं.
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प्रोटीन से भरपूर ‘सत्तू’ का सेवन गर्मियों में है वरदान
गर्मियों में शरीर को ठंडक और पोषण देने वाला ‘सत्तू’ एक देसी सुपरफूड है. प्रोटीन, फाइबर और खनिजों से भरपूर सत्तू न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि सेहत को भी कई फायदे देता है.
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विटामिन सी का खजाना आमड़ा, स्वाद के साथ सेहत का भी साथी
खट्टा मीठा स्वाद और भरपूर पोषण से भरपूर आमड़ा सेहत का अनमोल फल है. आंवले के बाद इसे विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है जो इम्युनिटी पाचन और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है.
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लौंग: इम्यून सिस्टम को बूस्ट और पाचन तंत्र को करता है दुरुस्त, मगर ये सावधानियां भी हैं जरूरी
लौंग एक स्वादिष्ट मसाला है, जो आयुर्वेद में अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है. इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और पाचन सुधारते हैं.
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Mango Fun: स्वाद में 'हिट' और त्वचा निखारने में 'सुपरहिट', गर्मियों को खास बनाते हैं आम के ये कमाल के गुण
Mango Skin Benefits: फलों के राजा आम का अपना अलग ही टशन है. गर्मियां आते ही यह लोगों के घरों की शोभा बढ़ाने लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह स्वाद में जितना लाजवाब होता है, उतना ही चेहरे और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं कैसे.
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गर्मी से राहत: इन ठंडे शरबतों से पाएं ताजगी और सेहत
गर्मी के मौसम में ताजगी और सेहत का ख्याल रखने के लिए प्रकृति ने हमें कई स्वादिष्ट और पौष्टिक शरबत दिए हैं. जिसमें फालसा, बेल, आम पन्ना, गुलाब और सत्तू-नींबू जैसे शरबत शामिल है.
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गर्मियों में फटी एड़ियां एक आम समस्या है, जो दर्द और असुविधा का कारण बनती है. आयुर्वेद के इन आसान घरेलू उपायों से आप अपनी एड़ियों को मुलायम, स्वस्थ और खूबसूरत बना सकते हैं.
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नीम के फूलों से बनी शरबत हो या भुजिया, सेहत के लिए दोनों ही फायदेमंद हैं. हीटवेव और अपच में इसके कई फायदे हैं.
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पोषक तत्वों से भरपूर भिंडी, गर्मियों में खाना है बेस्ट
भिंडी स्वादिष्ट होने के साथ ही सुपाच्य भी होती है. स्वाद से भरपूर भिंडी खाने से कई फायदे भी मिलते हैं.
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प्रोटीन से भरपूर ‘सत्तू’ का सेवन गर्मियों में है वरदान
गर्मियों में शरीर को ठंडक और पोषण देने वाला ‘सत्तू’ एक देसी सुपरफूड है. प्रोटीन, फाइबर और खनिजों से भरपूर सत्तू न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि सेहत को भी कई फायदे देता है.
