Winter Food
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पिज्जा के साथ भूलकर भी न पीएं कोल्डड्रिंक्स, दिल के लिए बन जाएगा बड़ा खतरा
सर्दियों में खानपान की गलत आदतें सेहत पर भारी पड़ सकती हैं. पिज्जा के साथ कोल्ड ड्रिंक पीना पाचन, वजन और सांस से जुड़ी समस्याएं बढ़ा सकता है.
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साधारण दिखने वाला सिंघाड़ा सेहत का खजाना, थायरॉइड और बीपी की समस्या में फायदेमंद
सर्दियों में मिलने वाला सिंघाड़ा स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना है. यह थायरॉइड सपोर्ट करने ब्लड प्रेशर संतुलित रखने और शरीर की सूजन कम करने में सहायक माना जाता है.
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सर्दियों में अंडा: ठंड से लड़ाई का सुपरफूड, इम्यूनिटी बढ़ाए और थकान भगाए
सर्दियों में शरीर को ऊर्जा और गर्मी दोनों की जरूरत होती है. विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना अंडा खाना ठंड से बचाव, इम्यूनिटी बढ़ाने और विटामिन‑डी की कमी दूर करने का बेहतरीन तरीका है.
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फूलगोभी: इम्यूनिटी और हड्डियों को बनाती है मजबूत, वजन को भी करती है कम
सर्दियों में फूलगोभी सेहत का खजाना है. इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, पाचन सुधारते हैं, वजन नियंत्रित करते हैं और दिल को मजबूत बनाते हैं.
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सर्दियों में हेल्दी स्नैक: भुना मखाना शरीर को देता है गर्माहट और एनर्जी
सर्दियों में सेहतमंद रहने का आसान उपाय है भुना मखाना. प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर यह स्नैक एनर्जी देता है, वजन नियंत्रित करता है और पाचन सुधारता है.
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सर्दियों में अंडा हड्डियों से लेकर मांसपेशियों तक को देगा ताकत, जानें सेवन का सही तरीका
सर्दियों में अंडा शरीर को गर्माहट और ऊर्जा देता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं और थकान दूर करते हैं.
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सर्दियों में रोज खाएं हेल्दी और टेस्टी टमाटर, सर्दी-खांसी और बीमारियां रहेंगी दूर
सर्दी आते ही वायरस घेर लेते हैं. इसमें सस्ता-सवादिष्ट हथियार हमारा लाल टमाटर है. जिसमें रोज एक टमाटर खाइए, जिससे जुकाम-बुखार-खांसी नहीं होगी.
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Haldi Ki Sabji Recipe: स्वाद के साथ सेहत के लिए घणी चोखी है राजस्थानी कच्ची हल्दी की सब्जी, जायके के लिए ट्राई करें ये रेसिपी
Rajasthani Food: राजस्थानी खानपान को देश के कोने कोने में काफी पसंद किया जाता है. यहां बनने वाली कच्ची हल्दी की सब्जी भी काफी फेमस है. जायके के साथ ही यह सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होती है
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इम्यूनिटी स्ट्रांग करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये हरी पत्ती, बीमारियां छू भी नही पाएंगी
Immunity Booster Herbs: सेहत के लिए जरा सी लापरवाही भी आपकी तबीयत को बिगाड़ सकती है. इस लिए आपको अपनी इम्यूनिटी का मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी होता है. मजबूत इम्यूनिटी आपके शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती है.
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ब्लैक टी के फायदे जानकर भूल जाएंगे दूध वाली चाय पीना, स्किन से लेकर सेहत के लिए फायदेमंद
Benefits Of Black Tea: हम में से अधिकतर लोगों को चाय पीना काफी पसंद होता है. आज के समय में चाय की कई वैरायटी मिल जाती है, जिनमें से एक है ब्लैक टी. ब्लैक टी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, आइए जानते हैं कैसे.
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बदलते मौसम में खुद को बीमारियों से रखना है दूर तो खाएं इस आटे के बने लड्डू, सर्दी छू भी नही पाएगी
Winter Health Care: सर्दी के मौसम ने दस्तक दे दी है और सभी को ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद कर सके.
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पिज्जा के साथ भूलकर भी न पीएं कोल्डड्रिंक्स, दिल के लिए बन जाएगा बड़ा खतरा
सर्दियों में खानपान की गलत आदतें सेहत पर भारी पड़ सकती हैं. पिज्जा के साथ कोल्ड ड्रिंक पीना पाचन, वजन और सांस से जुड़ी समस्याएं बढ़ा सकता है.
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सर्दियों में अंडा: ठंड से लड़ाई का सुपरफूड, इम्यूनिटी बढ़ाए और थकान भगाए
सर्दियों में शरीर को ऊर्जा और गर्मी दोनों की जरूरत होती है. विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना अंडा खाना ठंड से बचाव, इम्यूनिटी बढ़ाने और विटामिन‑डी की कमी दूर करने का बेहतरीन तरीका है.
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सर्दियों में फूलगोभी सेहत का खजाना है. इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, पाचन सुधारते हैं, वजन नियंत्रित करते हैं और दिल को मजबूत बनाते हैं.
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सर्दियों में अंडा शरीर को गर्माहट और ऊर्जा देता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं और थकान दूर करते हैं.
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सर्दियों में रोज खाएं हेल्दी और टेस्टी टमाटर, सर्दी-खांसी और बीमारियां रहेंगी दूर
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Benefits Of Black Tea: हम में से अधिकतर लोगों को चाय पीना काफी पसंद होता है. आज के समय में चाय की कई वैरायटी मिल जाती है, जिनमें से एक है ब्लैक टी. ब्लैक टी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, आइए जानते हैं कैसे.
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