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सर्दियों में आप भी छोड़ देते हैं जल्दी बिस्तर, जानिए क्या है हेल्थ रिस्क?
Subah Jaldi Uthne Ke Nuksan: सर्दियों में सुबह धूप नहीं निकलने से मूड और एनर्जी दोनों प्रभावित हो सकती है, क्योंकि शरीर की सर्कैडियन लय सर्दियों की गहरी सुबह के साथ तालमेल बिठाने में संघर्ष कर सकती है. इसके अलावा ज्यादा सोने की टेंपटेशन या लंबे समय तक अंधेरे के कारण नींद के पैटर्न में गड़बड़ी का अनुभव भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है.
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सर्दियों में आप भी छोड़ देते हैं जल्दी बिस्तर, जानिए क्या है हेल्थ रिस्क?
Subah Jaldi Uthne Ke Nuksan: सर्दियों में सुबह धूप नहीं निकलने से मूड और एनर्जी दोनों प्रभावित हो सकती है, क्योंकि शरीर की सर्कैडियन लय सर्दियों की गहरी सुबह के साथ तालमेल बिठाने में संघर्ष कर सकती है. इसके अलावा ज्यादा सोने की टेंपटेशन या लंबे समय तक अंधेरे के कारण नींद के पैटर्न में गड़बड़ी का अनुभव भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है.
