पीरियड पेन में राहत देते दादी नानी के ये घरेलू नुस्खे
Byline Anamika Mishra
पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए दूध में हल्दी मिलाकर पिएं. इससे शरीर में गर्मी पैदा होती है.
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पीरियड्स के दौरान गर्म पानी से नहाना फायदेमंद होता है. गर्मी में पानी की सिंकाई भी कर सकती हैं.
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मेथी के बीज पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाते हैं.इसमें मौजूद फाइबर आपकी आंत में सूजन को कम करने में मदद करता है. इससे राहत मिलती है.
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एक गिलास पानी में सौंफ उबालें, छान लें और इस पानी को नियमित रूप से पिएं. इससे पीरियड्स पेन के दौरान पेट में ऐंठन से राहत मिलेगी.
पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करने से बचें. खास तौर पर जो महिलाएं नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं, उन्हें इस बात का पूरा ध्यान रखना चाहिए.
पीरियड्स के दौरान होने वाली थकान, कमजोरी और तेज दर्द से राहत के लिए लौंग के पानी का प्रयोग करना चाहिए.इससे शरीर को आराम मिलता है.
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