Calcium

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  लभेर: छोटा फल और गुण बड़े-बड़े, इस 'इंडियन चेरी' का स्वाद पान जैसा

  लभेर या लसोड़ा, एक मीठा और पौष्टिक फल, आयुर्वेद में औषधि माना जाता है. यह हड्डियों को मजबूत करता है, सूजन कम करता है और लिवर को स्वस्थ रखता है. 

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  कैल्शियम की कमी से होती हैं ये गंभीर बीमारियां, जानें इससे बचने के तरीके

  Calcium Related News: कैल्शियम की कमी से कई बीमारियां हो जाती है. इसे दूर करने के लिए हमें क्या तरीके अपनाने चाहिए? साथ ही इससे जुड़े कई बातें जानिए हमारे साथ...

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  हड्डियां मजबूत बनाने के लिए सप्लीमेंट्स से बेहतर हैं ये 5 ड्रिंक्स, Weak Bones से मिलेगा छुटकारा 

  Strong Bones: जानिए किन ड्रिंक्स को पीने पर कमजोर हड्डियां मजबूत होने लगती हैं. इन ड्रिंक्स से शरीर को कई पोषक तत्व मिल जाते हैं. 

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  दूध-दही नहीं लेते हैं आप तो कैल्शियम से भरपूर ये चीजें कर दें खाना शुरू, कभी नहीं होगी Calcium की कमी

  Highest calcium foods : कैल्शियम (calcium rich foods) कमी है तो दूध दही के अलावा यह चीजें खाना शुरू कर दें, हड्डियां हो जाएंगी मजबूत.