Digestive Health

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  पेट की समस्याओं में राहत देता है सौंफ की चाय, आयुर्वेद भी मानता है असरदार घरेलू उपाय

  सौंफ की चाय एक सरल घरेलू पेय है जो पाचन सुधारने और गैस सूजन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक मानी जाती है. आयुर्वेद के अनुसार इसके नियमित सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं और थकान भी कम होती है.

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  सिर्फ पपीता ही नहीं, बीज और पत्ते भी हैं लाभकारी; आयुर्वेद से जानें लाभ

  पपीता सिर्फ एक स्वादिष्ट फल नहीं बल्कि आयुर्वेद में अमृतफल माना गया है. इसका गूदा पत्ते और बीज तीनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. 

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  विटामिन सी का खजाना आमड़ा, स्वाद के साथ सेहत का भी साथी 

  खट्टा मीठा स्वाद और भरपूर पोषण से भरपूर आमड़ा सेहत का अनमोल फल है. आंवले के बाद इसे विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है जो इम्युनिटी पाचन और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है.

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  आंवले का पानी: पेट से खून तक शुद्ध करने वाला बेहतरीन प्राकृतिक उपाय

  आंवला सिर्फ जूस या चटनी तक सीमित नहीं है उसका पानी भी उतना ही लाभकारी है. आयुर्वेद में इसे अमृत फल कहा गया है जो पाचन से लेकर रक्त की शुद्धि तक शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है.

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  जल्दी थकान और कमजोरी से परेशान? रोज खाएं काला चना, मिलेगी स्टैमिना और मांसपेशियों की शक्ति

  हमें रोजाना काला चना खाना चाहिए. यह बहुत  सस्ता, पौष्टिक और संतुलित आहार है जो ताकत, स्टैमिना और पाचन सुधारने में मदद करता है.

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  वजन कम करना हो या दिल की सेहत, हर बीमारी में काम आता है दलिया

  भागदौड़ भरी जिंदगी में सही भोजन चुनना जरूरी है. दलिया ऐसा सादा और पौष्टिक आहार है जो सुबह से रात तक सेहत का साथ निभाता है. यह पाचन सुधारने वजन नियंत्रित रखने और शरीर को ऊर्जा देने में अहम भूमिका निभाता है.

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  पिज्जा के साथ भूलकर भी न पीएं कोल्डड्रिंक्स, दिल के लिए बन जाएगा बड़ा खतरा 

  सर्दियों में खानपान की गलत आदतें सेहत पर भारी पड़ सकती हैं. पिज्जा के साथ कोल्ड ड्रिंक पीना पाचन, वजन और सांस से जुड़ी समस्याएं बढ़ा सकता है. 

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  स्वाद में मखमली, शरीर के लिए जहर! जानें मैदा कैसे आपको पहुंचाता है नुकसान

  असल में, गेहूं से मैदा बनाने के दौरान उसकी बाहरी परत और भ्रूण निकाल दिए जाते हैं, जिसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं. जो बचता है, वह केवल स्टार्च यानी खाली कैलोरी है. आयुर्वेद इसे 'निःसत्व आहार' कहता है.

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  साधारण दिखने वाला सिंघाड़ा सेहत का खजाना, थायरॉइड और बीपी की समस्या में फायदेमंद

  सर्दियों में मिलने वाला सिंघाड़ा स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना है. यह थायरॉइड सपोर्ट करने ब्लड प्रेशर संतुलित रखने और शरीर की सूजन कम करने में सहायक माना जाता है.

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  सर्दियों में तिल खाने के 5 बेहतरीन तरीके, जो शरीर को अंदर से रखेंगे गर्म और मजबूत

  सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए तिल बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह कैल्शियम, आयरन और ओमेगा-3 से भरपूर होता है.