Digestive Health

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  विटामिन सी का खजाना आमड़ा, स्वाद के साथ सेहत का भी साथी 

  खट्टा मीठा स्वाद और भरपूर पोषण से भरपूर आमड़ा सेहत का अनमोल फल है. आंवले के बाद इसे विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है जो इम्युनिटी पाचन और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है.

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  सताती है एसिडिटी की समस्या? भोजन के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन दिलाएगा छुटकारा 

  एसिडिटी की जलन से परेशान लोगों के लिए आयुर्वेद में एक सरल उपाय बताया गया है. जिसमें सौंफ और मिश्री को भोजन के बाद चबाएं. इससे आपका पेट शांत होगा और पाचन मजबूत बनेगा. 

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  घास नहीं, बल्कि औषधि है 'चिरचिटा', जानें इसके अद्भुत फायदे

  चिरचिटा, जिसे अपामार्ग या लटजीरा कहते हैं, एक औषधीय पौधा है. इसके पत्ते, जड़ और बीज घाव, जोड़ों के दर्द, सूजन और त्वचा रोगों में लाभकारी हैं.   

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  Health: किण्वित दालों से सेहत को नई ताकत, एंटीऑक्सीडेंट और मधुमेह रोकने में सहायक 

  दालें और फलियां हमारी डाइट का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और अब यूनिवर्सिटी ऑफ इलिनोइस के शोध ने इन्हें किण्वन (फर्मेंटेशन) के जरिए और सेहतमंद बनाने का तरीका खोजा है.

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  प्रोटीन से भरपूर ‘सत्तू’ का सेवन गर्मियों में है वरदान

  गर्मियों में शरीर को ठंडक और पोषण देने वाला ‘सत्तू’ एक देसी सुपरफूड है. प्रोटीन, फाइबर और खनिजों से भरपूर सत्तू न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि सेहत को भी कई फायदे देता है. 

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  स्‍वास्‍थ्‍य के लिए वरदान है धन‍िया, सिरदर्द और फैटी लीवर जैसी समस्‍या से म‍िलती है राहत 

  धनिया के सेवन से डायब‍िटीज और पाचन संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है.  धनिया की चाय भी बनाकर पी सकते हैं.

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  खाने के बाद क्यों चबाना चाहिए लौंग? जानें इसके कई जबरदस्‍त फायदे 

  नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा 2014 में किए गए एक शोध के अनुसार, लौंग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं.