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Swarved Mahamandir: वाराणसी को एक और तोहफा, दुनिया के सबसे बड़े योग सेंटर का PM Modi ने किया उद्घाटन
पीएम मोदी ने कहा, 'देश ने गुलाम मानसिकता से आजादी की घोषणा कर दी है और अपनी विरासत पर गर्व महसूस कर रहा है.
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भागदौड़ भरी जिंदगी में सुख और सफलता के लिए मानसिक शांति जरूरी
मन पर नियंत्रण करने के लिए मेडिटेशन ट्रैफिक कंट्रोल का अभ्यास करें. हर घंटे के बाद एक मिनट रुकें और अपने विचारों की जांच करें, इससे दिमाग को अगले घंटे के लिए तैयार करने में मदद मिलती है.
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मेडिटेशन करने का क्या है सही तरीका? जानिए इस एक्सरसाइज को करने के नियम
प्राणायाम आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकता है, लेकिन अन्य योग आसनों और कसरतों की तरह बेहतरीन लाभ प्राप्त करने के लिए प्राणायाम करने के नियम हैं.
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