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  बरसात की सेहतमंद सब्जी 'लिंगुड़ा', बीपी से वजन तक रखे दुरुस्त

  बरसात में 'लिंगुड़ा' एक पौष्टिक पहाड़ी सब्जी है, जो उत्तराखंड हिमाचल और पूर्वोत्तर राज्यों में मिलती है. इसके औषधीय गुण दिल, डायबिटीज, पाचन, वजन और खून की कमी में फायदेमंद हैं. 

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  तोरई : डायबिटीज से त्वचा रोग तक, कई समस्याओं का एक समाधान 

  तोरई एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, जो डायबिटीज, पाचन, त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है.

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  वर्ल्ड पंपकिन डे: खुद को रखना है तंदुरुस्त तो आज ही डाइट में शामिल करें कद्दू, जानें इसके फायदे 

  World Pumkin Day: डॉ. कनिका ने कहा, ''कद्दू में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो हमारे वजन को सही बनाए रखने में मदद करता है. इसके साथ ही यह ब्‍लड शुगर को सही बनाए रखने में भी मदद करता है.

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  हेयर ग्रोथ के लिए सरसों और नारियल के तेल से बेहतर हैं ये 4 प्लांट बेस्ड ऑयल, डॉक्टर्स का भी है यह मानना

  Plant based oil for hair growth : प्लांट बेस्ड ऑयल बालों में हफ्ते में कम से कम दो बार लगाना चाहिए. यह बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें मजबूत बनाता है.