Weight Control

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  ग्रीन टी: सब में असरदार, वजन कम करने से लेकर दिल तक फायदेमंद 

  ग्रीन टी सेहत का खजाना है और यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह दिल, पाचन और वजन को संतुलित रखती है. दिन में 1-3 कप पिएं, ज्यादा नहीं और स्वाद के लिए अदरक, तुलसी मिलाएं. 

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  सौंफ: छोटे से बीज में छुपे सेहत के बड़े राज, जानिए क्या कहता है विज्ञान

  सौंफ हमारी रसोई का छोटा सा बीज यह न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत का खजाना है. साथ ही यह पाचन, वजन नियंत्रण, सूजन में राहत और ताजी सांसों के लिए यह प्राकृतिक औषधि है.

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  चपाती: सेहत का खजाना, डायबिटीज से दिल तक रखे दुरुस्त 

  चपाती एक गेहूं से बना साधारण भोजन है और सेहत का खजाना है. यह डायबिटीज, मोटापा और दिल की बीमारियों से बचाव करता है.

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  बरसात की सेहतमंद सब्जी 'लिंगुड़ा', बीपी से वजन तक रखे दुरुस्त

  बरसात में 'लिंगुड़ा' एक पौष्टिक पहाड़ी सब्जी है, जो उत्तराखंड हिमाचल और पूर्वोत्तर राज्यों में मिलती है. इसके औषधीय गुण दिल, डायबिटीज, पाचन, वजन और खून की कमी में फायदेमंद हैं. 

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  चिया सीड: वजन कम करने में मददगार, डायबिटीज को भी करें कंट्रोल; जानें इसके अनेक फायदे 

  चिया सीड छोटे पर शक्तिशाली बीज हैं, जो पोषण से भरपूर हैं. ये दिल, दिमाग, हड्डियों और त्वचा के लिए फायदेमंद हैं. साथ ही यह वजन नियंत्रण, पाचन और डायबिटीज में मददगार, ये सेहत का खजाना हैं.

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  Health Tips: क्रिसमस पर केक और कुकीज बढ़ा सकते हैं आपका वजन और शुगर लेवल, इन टिप्स से रखें अपनी सेहत का ख्याल

  Christmas 2024: त्योहारों को मनाते समय हम अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं. ऐसे में खान-पान में लापरवाही आपकी दबी हुई बीमारी को भी सामने ला सकती है.

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  कमजोर हड्डियों को मजबूत करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के साथ जानें किशमिश खाने के 5 गजब फायदे

  Benefits of raisin: रोजाना 8-10 किशमिश रात को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इन्हें खा लें. किशमिश एनीमिया का इलाज तो करता है और सेहत को कई कमाल के फायदे देता है.