Weight Loss Tips
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Weight Loss Tips: रोजाना एक्सरसाइज से भी कम नहीं हो रहा मोटापा, जानें किन वजहों से फेल हो रही है पूरी प्लानिंग
Health Tips: हर दिन एक तय समय पर एक्सरसाइज करने के बावजूद भी आपका वजन बढ़ रहा है. ऐसे में आप उन कारणों का पता लगाना शुरू कर देते हैं जिनकी वजह से इतनी मेहनत के बाद भी आपकी पूरी प्लानिंग बेकार हो रही है.
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Gud Ke fayde: गुड़ के हजार गुण, सर्दियों में रोज खाने से नहीं छू पाएंगी ये बीमारियां; आज से ही डाइट में करें शामिल
Gud Ke Fayde: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और इसके साथ ही सर्दी, खांसी और कई अन्य बीमारियां होने लगती हैं. इस मौसम में अगर आप अपनी डाइट में गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं जो आपको बीमारियों से दूर रखते हैं.
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Weight Loss Tips: बस 30 मिनट करें ये वर्कआउट, लड़कियों को मिलेगा करीना जैसा जीरो फिगर
Weight Loss Tips: लड़कियां हमेशा बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना जैसी टोंड बॉडी और जीरो फिगर की चाहत रखती हैं. और अगर आप भी ऐसा ही चाहती हैं तो सिर्फ 30 मिनट में इन कुछ एक्सरसाइज को करके अपने शरीर पर जमा चर्बी को पिघला सकती हैं.
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Makhana With Milk: दूध में मखाने को मिलाकर खाने से मिलते असरदार फायदें, हड्डियों को मिलती है लोहे जैसी ताकत
Makhana Benefits: शरीर में कैल्शियम को पूरा करने के लिए डॉक्टर लोगों को दूध पीने की सलाह देते हैं. लेकिन अगर इसे मखाने के साथ खाया जाए तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं.
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Weight Loss Tips: वजन घटाने के कारगर उपाय, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव को करना होगा कम
Secret tips for weight loss: वजन घटाना एक निरंतर यात्रा है, जिसके लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन जरूरी हैं.
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एक हफ्ते तक चावल नहीं खाने पर आपके शरीर पर क्या होगा असर, पड़ेगा कुछ ऐसा असर... जानिए
चावल जितना जल्दी और आसानी से पचने वाला भोजन है, उतना ही यह आपके शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचाता है.
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Yoga Tips: शाम में योग करना कितना फायदेमंद है? जानिए क्या सुबह जितना ही मिलेगा फायदा
Evening yoga benefits: सुबह के समय योग करना बेहतर माना जाता है, लेकिन समय की कमी के कारण कई लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के बाद भी इसका पालन नहीं कर पाते हैं. इसलिए वे इसे शाम के समय करना पसंद करते हैं.
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क्या आप भी पतले हैं और फिट होना चाहते हैं? बस खाने में शामिल करें ये चीजें, कमजोरी भी हो जाएगी दूर
Weight Gaining Diet: हम सब हेल्दी और फिट रहना चाहते है. कई मर्तबा हम वजन बढ़ाना चाहते है, तो कई बार घटाना चाहते है. इसके लिए हम कई तरह के जतन करते हैं. लेकिन फिर भी हमारे मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पाता है.आइये इस बार बजन बढ़ाने की बात करते है. वो भी सिर्फ अपनी डाइट में छोटू मोटू से चेंज करके.
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पीसीओएस में महिलाओं को कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए? जान लें क्या करें और क्या नहीं
PCOS Management: पीसीओएस महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक है. खान-पान में लापरवाही और स्ट्रेस इस बीमारी का मुख्य कारण बनता है.
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वजन को कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में शामिल करें लीची, जानें उसको खाने के फायदे
लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और मैग्नीज जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को ठंडक देने में मदद कर सकते हैं.
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डायबिटीज रोगी अगर खाना शुरू कर दें इस चीज की खिचड़ी तो काबू में रहेगा ब्लड शुगर लेवल, जानें रेसिपी
Oats khichdi benefits: ओट्स में पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकता है. यहां हम आपके लिए एक स्वादिष्ट ओट्स खिचड़ी रेसिपी लेकर आए हैं जो एक न्यूट्रिशनल लंच के लिए आइडियल है.
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तेजी से कम करना है वजन और तोंद को करना है अंदर तो डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें
Weight Loss: सी-फूड में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आपके हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. साथ ही इसका सेवन कैलोरी को बर्न करने में मदद करके ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित रखने में फायदेमंद हो सकता है.
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Women Health: शरीर में दिख रहे इन लक्षणों को लेडीज बिल्कुल भी न करें इग्नोर, झेलनी पड़ सकती है बड़ी परेशानी
Women Health: महिलाएं कामकाज और घर परिवार की जिम्मेदारी के चक्कर में अक्सर अपना ख्याल रखना भूल जाती हैं. ऐसे में वे शरीर में दिख रहे गंभीर लक्षणों को भी नजरअंदाज करती हैं. यहं हम कुछ ऐसे ही संकेतों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें कभी भी इग्नोर नहीं करना चाहिए.
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Weight Loss: तेजी से वजन कैसे घटाएं? एक्सरसाइज और वर्कआउट को डेली रूटीन में कैसे करें शामिल...
वर्कआउट करने के लिए टाइम निकालना और इसको अपने रूटीन में लाना डिफिकल्ट हो सकता है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे आसान टिप्स जो आपको वर्कआउट करने और फिट रहने के लिए मोटिवेट करेंगे.
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वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये दाल, कुछ ही दिनों में दिखेगा ऐसा कमाल, हर कोई पूछेगा फिटनेस का राज
Chana Dal for Weight Loss: वजन कम करने के लिए हमें अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती हैं जो प्रोटीन से भरपूर हों लेकिन उनमें फैट न के बराबर हो. ऐसे में डाइट में चना दाल शामिल करना आपके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है.
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Weight Loss Tips: रोजाना एक्सरसाइज से भी कम नहीं हो रहा मोटापा, जानें किन वजहों से फेल हो रही है पूरी प्लानिंग
Health Tips: हर दिन एक तय समय पर एक्सरसाइज करने के बावजूद भी आपका वजन बढ़ रहा है. ऐसे में आप उन कारणों का पता लगाना शुरू कर देते हैं जिनकी वजह से इतनी मेहनत के बाद भी आपकी पूरी प्लानिंग बेकार हो रही है.
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Gud Ke fayde: गुड़ के हजार गुण, सर्दियों में रोज खाने से नहीं छू पाएंगी ये बीमारियां; आज से ही डाइट में करें शामिल
Gud Ke Fayde: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और इसके साथ ही सर्दी, खांसी और कई अन्य बीमारियां होने लगती हैं. इस मौसम में अगर आप अपनी डाइट में गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं जो आपको बीमारियों से दूर रखते हैं.
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Weight Loss Tips: बस 30 मिनट करें ये वर्कआउट, लड़कियों को मिलेगा करीना जैसा जीरो फिगर
Weight Loss Tips: लड़कियां हमेशा बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना जैसी टोंड बॉडी और जीरो फिगर की चाहत रखती हैं. और अगर आप भी ऐसा ही चाहती हैं तो सिर्फ 30 मिनट में इन कुछ एक्सरसाइज को करके अपने शरीर पर जमा चर्बी को पिघला सकती हैं.
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Makhana With Milk: दूध में मखाने को मिलाकर खाने से मिलते असरदार फायदें, हड्डियों को मिलती है लोहे जैसी ताकत
Makhana Benefits: शरीर में कैल्शियम को पूरा करने के लिए डॉक्टर लोगों को दूध पीने की सलाह देते हैं. लेकिन अगर इसे मखाने के साथ खाया जाए तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं.
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Weight Loss Tips: वजन घटाने के कारगर उपाय, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव को करना होगा कम
Secret tips for weight loss: वजन घटाना एक निरंतर यात्रा है, जिसके लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन जरूरी हैं.
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एक हफ्ते तक चावल नहीं खाने पर आपके शरीर पर क्या होगा असर, पड़ेगा कुछ ऐसा असर... जानिए
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Yoga Tips: शाम में योग करना कितना फायदेमंद है? जानिए क्या सुबह जितना ही मिलेगा फायदा
Evening yoga benefits: सुबह के समय योग करना बेहतर माना जाता है, लेकिन समय की कमी के कारण कई लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के बाद भी इसका पालन नहीं कर पाते हैं. इसलिए वे इसे शाम के समय करना पसंद करते हैं.
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क्या आप भी पतले हैं और फिट होना चाहते हैं? बस खाने में शामिल करें ये चीजें, कमजोरी भी हो जाएगी दूर
Weight Gaining Diet: हम सब हेल्दी और फिट रहना चाहते है. कई मर्तबा हम वजन बढ़ाना चाहते है, तो कई बार घटाना चाहते है. इसके लिए हम कई तरह के जतन करते हैं. लेकिन फिर भी हमारे मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पाता है.आइये इस बार बजन बढ़ाने की बात करते है. वो भी सिर्फ अपनी डाइट में छोटू मोटू से चेंज करके.
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पीसीओएस में महिलाओं को कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए? जान लें क्या करें और क्या नहीं
PCOS Management: पीसीओएस महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक है. खान-पान में लापरवाही और स्ट्रेस इस बीमारी का मुख्य कारण बनता है.
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वजन को कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में शामिल करें लीची, जानें उसको खाने के फायदे
लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और मैग्नीज जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को ठंडक देने में मदद कर सकते हैं.
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डायबिटीज रोगी अगर खाना शुरू कर दें इस चीज की खिचड़ी तो काबू में रहेगा ब्लड शुगर लेवल, जानें रेसिपी
Oats khichdi benefits: ओट्स में पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकता है. यहां हम आपके लिए एक स्वादिष्ट ओट्स खिचड़ी रेसिपी लेकर आए हैं जो एक न्यूट्रिशनल लंच के लिए आइडियल है.
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तेजी से कम करना है वजन और तोंद को करना है अंदर तो डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें
Weight Loss: सी-फूड में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आपके हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. साथ ही इसका सेवन कैलोरी को बर्न करने में मदद करके ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित रखने में फायदेमंद हो सकता है.
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Women Health: शरीर में दिख रहे इन लक्षणों को लेडीज बिल्कुल भी न करें इग्नोर, झेलनी पड़ सकती है बड़ी परेशानी
Women Health: महिलाएं कामकाज और घर परिवार की जिम्मेदारी के चक्कर में अक्सर अपना ख्याल रखना भूल जाती हैं. ऐसे में वे शरीर में दिख रहे गंभीर लक्षणों को भी नजरअंदाज करती हैं. यहं हम कुछ ऐसे ही संकेतों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें कभी भी इग्नोर नहीं करना चाहिए.
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Weight Loss: तेजी से वजन कैसे घटाएं? एक्सरसाइज और वर्कआउट को डेली रूटीन में कैसे करें शामिल...
वर्कआउट करने के लिए टाइम निकालना और इसको अपने रूटीन में लाना डिफिकल्ट हो सकता है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे आसान टिप्स जो आपको वर्कआउट करने और फिट रहने के लिए मोटिवेट करेंगे.
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वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये दाल, कुछ ही दिनों में दिखेगा ऐसा कमाल, हर कोई पूछेगा फिटनेस का राज
Chana Dal for Weight Loss: वजन कम करने के लिए हमें अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती हैं जो प्रोटीन से भरपूर हों लेकिन उनमें फैट न के बराबर हो. ऐसे में डाइट में चना दाल शामिल करना आपके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है.
