Antioxident

• 

  रोज खाएं बादाम और द‍िल को बनाएं मजबूत, द‍िमाग और शरीर भी रहेगा स्‍वस्‍थ

  दिल की सेहत के लिए बादाम को बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद हेल्दी फैट्स और फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और धमनियों को स्वस्थ रखते हैं.

• 

  पाचन से जुड़ी बीमारियों का काल है नाशपाती, जानें सेवन के फायदे और नुकसान

  नाशपाती आयुर्वेद का अमृतफल है, जो ठंडी तासीर से गर्मी में राहत देता है.यह फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो,यह पाचन सुधारता है.

• 

  शरीर के लिए क्यों जरूरी है विटामिन सी? जानिए आपकी सेहत से जुड़े रहस्य 

  विटामिन सी सिर्फ सर्दी-जुकाम से बचाने वाला पोषक तत्व नहीं, बल्कि शरीर की मजबूती और रोग प्रतिरोधक क्षमता का आधार है. यह कोलेजन निर्माण, आयरन अवशोषण और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा में अहम भूमिका निभाता है. 

• 

  सर्दियों में हेल्दी स्नैक: भुना मखाना शरीर को देता है गर्माहट और एनर्जी

  सर्दियों में सेहतमंद रहने का आसान उपाय है भुना मखाना. प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर यह स्नैक एनर्जी देता है, वजन नियंत्रित करता है और पाचन सुधारता है.

• 

  कलौंजी: काले दानों में छिपा सेहत का खजाना, वजन घटाने और डायबिटीज के लिए रामबाण

  भारतीय रसोई का छोटा सा मसाला कलौंजी सेहत के कई राज छिपाए है. यह दिल को मजबूत बनाता है और पाचन से लेकर डायबिटीज तक की समस्याओं को दूर करता है. आयुष मंत्रालय भी इसके फायदों की पुष्टि करता है. 

• 

  सर्दियों का सुपरफ्रूट होता है संतरा, रोज़ एक खाने से मुंह, गले और पेट के कैंसर की समस्या दूर   

  सर्दियों का सबसे सस्ता सुपरफूड संतरा होता है. इसकी नई रिसर्च कहती है कि रोज़ एक संतरा खाओ तो मुंह गला और पेट का कैंसर बहुत कम हो जाता है. दिल का दौरा 19% तक कम हो जाता है.

• 

  लोबिया: दिल और हड्डियों के लिए फायदेमंद, कब्ज-अपच जैसी समस्याओं से भी दिलाए राहत

  सुबह लोबिया खाने से प्रोटीन फाइबर मिनरल्स से दिन भर एनर्जी बनी रहती है. जिससे दिल हड्डियां मजबूत पेट साफ. कब्ज अपच डायबिटीज से राहत और एंटीऑक्सीडेंट से इम्यून बूस्ट होती है.  

• 

  चुकंदर: आयुर्वेद का जादुई खजाना, जानें इसके गजब के फायदे 

  चुकंदर केवल सब्जी नहीं, बल्कि आयरन, फोलेट और विटामिन सी से भरपूर औषधि है. यह खून बढ़ाता है, दिल-दिमाग को स्वस्थ रखता है, लिवर साफ करता है और त्वचा को निखारता है. 

• 

  गिलोय: त्वचा की खोई चमक लौटाने का आयुर्वेदिक चमत्कार,  स्किन को रखेगा हाइड्रेट और हेल्दी

  आज के समय में गिलोय एक आयुर्वेद का वरदान है, जो त्वचा को निखारता है. इक्स एसठ ही यह मुहांसों, दाग-धब्बों से बचाता है. इसके फेस पैक से चेहरा दमकता है और प्राकृतिक सुंदरता बरकरार रहती है.

• 

  नाग केसर: सिर्फ पुष्प नहीं, मुंहासे और दाग-धब्बों का रामबाण इलाज; जानें अनोखे फायदे 

  नाग केसर आयुर्वेद का अनमोल रत्न है, जो त्वचा को मुंहासों, दाग-धब्बों, लालिमा और उम्र बढ़ने से बचाता है. इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और जवां रखते हैं.

• 

  अश्वगंधा: पुरुषों में संपूर्ण शक्ति का स्रोत, जानिए इसके चमत्कारी फायदे

  अश्वगंधा एक आयुर्वेद की रसायन औषधि है. यह शरीर और मन को पोषण देती है. साथ ही यह तनाव, अनिद्रा, थकान को दूर कर रोग प्रतिरोधक क्षमता, शारीरिक शक्ति और यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है.  

• 

  चिया सीड्स: डायबिटीज-कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से लड़ने में मददगार , छोटे बीज में छिपी बड़ी ताकत

  चिया सीड्स छोटे होता है, लेकिन पोषण, डायबिटीज, दिल की बीमारी और पाचन समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं. 

• 

  'मीठी नीम के पत्तों' में छिपे हैं कई गुण, दिया गया है 'नेचुरल इंसुलिन बूस्टर' का नाम

  करी पत्ता केवल स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि सेहत के लिए भी वरदान है. आयुर्वेद में 'कृष्णनिंब' यह डायबिटीज, लिवर, बालों, पाचन, आंखों और तनाव में मदद करता है.

• 

  कद्दू के बीज: बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से देता है राहत, दिल को भी बनाएं मजबूत 

  कद्दू के बीज देखने में छोटे होते है, लेकिन सेहत के लिए बड़े फायदेमंद हैं. ये कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं, नींद सुधारते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. रोजाना एक मुट्ठी बीज खाकर सेहत को बेहतर बनाई जा सकती है.

• 

  खबर पढ़ने के बाद कचरे में नहीं फेकेंगे केले के छिलके, वैज्ञान‍िकों के र‍िसर्च में चौंकाने वाले खुलासे

  केले के छिलके में पाए जाने वाले गैलिक एसिड, फेरुलिक एसिड, और कैटेचिन जैसे तत्व फंगस से भी लड़ने की ताकत रखते हैं.