Health News: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में धूप प्रदूषण और गलत खानपान से त्वचा सूख जाती है. पपीता मीठा हल्का और पोषक फल है. इसमें विटामिन A C E भरपूर मिलते हैं. विटामिन A कोशिकाओं को मजबूत करता है. विटामिन C त्वचा की नमी बनाए रखता है और उसे कोमल चमकदार बनाता है. विटामिन E सूखापन और धूप से होने वाले नुकसान से बचाव करता है.
एंजाइम से एक्सफोलिएशन
पपीते में पपाइन और पेप्सिन एंजाइम पाए जाते हैं. ये मृत कोशिकाएं हटाते हैं और त्वचा को नया जीवन देते हैं. घर पर पपीते का मुलायम पेस्ट चेहरे पर 10 से 15 मिनट लगाएं. हल्के गुनगुने पानी से धो लें. त्वचा मुलायम महसूस होगी और रूखापन कम होगा. संवेदनशील त्वचा हो तो पहले पैच टेस्ट करें.
आयुर्वेद की राय
आयुर्वेद के अनुसार पपीता शरीर में जल तत्व का संतुलन संभालता है. नियमित सेवन से त्वचा में ठंडक आती है. नमी रहती है और सूखापन घटता है. पपीते का लेप भी लाभकारी माना जाता है. यह कोमलता बढ़ाता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाता है.
वैज्ञानिक दृष्टि
पपीते के एंटीऑक्सीडेंट्स मुक्त कणों के नुकसान को रोकते हैं. इससे समय से पहले झुर्रियां बनने का खतरा घटता है. त्वचा हाइड्रेटेड रहती है. नियमित सेवन त्वचा की बाधा को मजबूत करता है. धूप प्रदूषण और तनाव के असर कम होते हैं.
पाचन और इम्युनिटी के लिए फायदेमंद
पपीते के फाइबर और एंजाइम पाचन को बेहतर बनाते हैं. कब्ज सूजन और भारीपन में राहत देते हैं. यह इम्युनिटी को मजबूत करता है. सूजन घटाने में मदद करता है और शरीर को हल्का महसूस कराता है.
दिल आंखें और शुगर कंट्रोल
पपीता हृदय स्वास्थ्य में सहायक है. संतुलित आहार के साथ सेवन कोलेस्ट्रॉल और शर्करा स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व आंखों की रोशनी के लिए लाभकारी हैं. दृष्टि को समय से पहले कमजोर होने से बचाते हैं.
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