Blood Pressure
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सर्दीं के मौसम में लहसुन का सेवन होता है फायदेमंद, जानें औषधीय गुणों से भरपूर इसके अनेक फायदे
सर्दियों में लहसुन की मांग बढ़ती है, जो स्वाद और सेहत का खजाना है. वहीं आयुर्वेद में औषधि माना जाने वाला लहसुन हृदय, प्रतिरक्षा, पाचन और जोड़ों के लिए बहुत फायदेमंद है.
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इलायची: ब्लड प्रेशर और सूजन का रामबाण इलाज
हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में इलायची एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और ड्यूरेटिक गुण रक्त नलिकाओं को स्वस्थ रखते हैं, रक्त संचार सुधारते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.
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लभेर: छोटा फल और गुण बड़े-बड़े, इस 'इंडियन चेरी' का स्वाद पान जैसा
लभेर या लसोड़ा, एक मीठा और पौष्टिक फल, आयुर्वेद में औषधि माना जाता है. यह हड्डियों को मजबूत करता है, सूजन कम करता है और लिवर को स्वस्थ रखता है.
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रोजाना 5 मिनट वज्रासन करने से मोटापा होगा कम, शरीर दर्द से मिलेगी राहत
आयुर्वेद के अनुसार, वज्रासन खासतौर से वजन कम करने में मददगार होता है. इसे करने से शरीर का वजन कम करने में मदद मिलती है, खासकर जांघों और पेट की चर्बी घटती है.
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Benefits of Eating Garlic: सर्दियों में खाली पेट लहसुन खाना वरदान, पर जान लें तरीके नहीं तो हो सकती दिक्कत
रात को सोने से पहले 2 लहसुन की कलियों को पानी में भिगोना होता है, लेकिन एक बात का ध्यान रखना जरूरी है. अगर कोई एलर्जी है या किसी मेडिकेशन पर हैं तो अपने चिकित्सक से बात जरूर करें.
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ब्लड प्रेशर ठीक करना चाहते हैं तो रसोई में मौजूद ये चीजें खाना कर दें शुरू, हेल्थ एकदम हो जाएगी ठीक
Blood Pressure: इस एक मसाले के सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई दिक्कतों से छुटकारा मिल सकता है. जानिए इस मसाले का नाम और इसके सेवन का तरीका.
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सोने से पहले इस तेल से करें पैरों की मसाज, सिरदर्द और जोड़ों के दर्द से मिलेगा आराम
Feet Massage Benefits: हममें से बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि पैरों की मालिश करने से स्वास्थ्य को कौन से फायदे होते हैं. आज हम यहां बता रहे हैं कि डेली पैरों की मालिश करने से आपको क्या क्या फायदा मिल सकता है.
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खाली पेट काली चाय पीने से क्या होता है? फायदे जान रह जाएंगे हैरान, पढ़िए कुछ स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट
Black Tea Ke Fayde: यहां ब्लैक टी पीने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है, जिन्हें आपको जरूर जान लेना चाहिए.
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Weight Loss: तेजी से वजन कैसे घटाएं? एक्सरसाइज और वर्कआउट को डेली रूटीन में कैसे करें शामिल...
वर्कआउट करने के लिए टाइम निकालना और इसको अपने रूटीन में लाना डिफिकल्ट हो सकता है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे आसान टिप्स जो आपको वर्कआउट करने और फिट रहने के लिए मोटिवेट करेंगे.
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घर पर ब्लड प्रेशर चेक करने का क्या है सही तरीका? यहां जानिए एक गलती कैसे रीडिंग में कर सकती है फेरबदल
Blood Pressure: ब्लड प्रेशर को सटीक रूप से मापना जरूरी है क्योंकि यह आमतौर पर तब तक कोई लक्षण नहीं दिखाता है जब तक कि यह खतरनाक रूप से न बढ़ जाए.
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इलायची: ब्लड प्रेशर और सूजन का रामबाण इलाज
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