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मोटापा कम करना है तो अपनाएं ये 4 हेल्दी सलाद, मिलेगा पोषण और कंट्रोल होगी भूख
वजन कम करने के लिए भूखा रहना जरूरी नहीं है. सही सलाद का चुनाव कर आप आसानी से फिट रह सकते हैं. जानिए चार ऐसे हेल्दी सलाद जो शरीर को पोषण देने के साथ वजन नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
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पिज्जा के साथ भूलकर भी न पीएं कोल्डड्रिंक्स, दिल के लिए बन जाएगा बड़ा खतरा
सर्दियों में खानपान की गलत आदतें सेहत पर भारी पड़ सकती हैं. पिज्जा के साथ कोल्ड ड्रिंक पीना पाचन, वजन और सांस से जुड़ी समस्याएं बढ़ा सकता है.
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मोटापा घटाने में मददगार मखाना, जानें कैसे करता है वजन कम
मखाना वजन घटाने का बेहतरीन विकल्प है. इसमें लो-कैलोरी, हाई-प्रोटीन और फाइबर भरपूर होता है जो भूख नियंत्रित करता है. आयुर्वेद और वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि यह मेटाबॉलिज्म तेज करता है.
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मोटापा मुक्त भारत के लिए PM मोदी के जन्मदिन पर माधवबाग ने शुरू की खास मुहिम, जानें खास बातें
पीएम मोदी ने बीते दिनों मन की बात कार्यक्रम में भी मोटापे पर बात की. अभी जब पूरा देश पीएम मोदी के जन्मदिन पर पखवाड़ा मना रहा है तो मोटापे को लेकर माधवबाग ने एक खास मुहिम शुरू की गई है.
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जलेबी और समोसे भी अब हुए खतरनाक, सिगरेट की तरह इन पर भी लगेंगे वार्निंग साइन
जलेबी, समोसा, वड़ा पाव जैसी स्वादिष्ट चीजें खाने खाने से पहले अब सवाधान रहना पड़ेगा क्योंकि अब इन पर चेतावनी जारी की जाएगी.
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जानें आजकल मोटापे की चपेट में क्यों आ रहे छोटे बच्चे, ऐसे बचाएं उनका बचपन
केंद्रीय मंत्री डॉ. जितेंद्र सिंह के अनुसार, भारत में 1.4 करोड़ से ज्यादा बच्चे मोटापे से प्रभावित हैं, जो विश्व में दूसरा सबसे बड़ा आंकड़ा है.
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'जामुन' खाने से और भी स्वस्थ हो जाता है शरीर, जानिए इसके अनगिनत फायदे
गर्मी के दिनों में मिलने वाला जामुन स्वास्थ्य लाभ से भरपूर एक अनोखा फल है. इसमें ग्लूकोज, फ्रक्टोज, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण मौजूद हैं जो डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, और मेटाबॉलिक समस्याओं में फायदेमंद हैं.
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पुरुषों में मोटापा खतरनाक, कैंसर का हो सकता है बड़ा संकेत
शोधकर्ताओं ने बीएमआई और कमर की चौड़ाई के आधार पर मोटापे से जुड़े कैंसर के जोखिम की तुलना की. इसमें उम्र, धूम्रपान की आदतें, शिक्षा, आय, जन्म स्थान और वैवाहिक स्थिति जैसे कई कारकों को ध्यान में रखा गया.
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PM मोदी ने स्वस्थ रहने का दिया मंत्र, वजन घटाने के लिए आज से ही शुरू कर दें ये काम
PM मोदी ने कहा कि खाने में तेल का कम उपयोग और माटापे से निपटना केवल निजी पसंद नहीं है, बल्कि परिवार के प्रति हमारी जिम्मेदारी भी है. खान-पान में तेल का अधिक इस्तेमाल हृदय रोगों, मधुमेह और अत्यधिक तनाव जैसी ढेर सारी बीमारियों की वजह बन सकता है.
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Obesity: समय रहते इन तरीकों से मोटापे पर करें काबू, वरना जा सकती है आपकी जान!
Health Risks of Overweight: विश्व स्वास्थ्य संगठन ने मोटापे को वैश्विक महामारी घोषित कर दिया है. यह न केवल लोगों की जीवनशैली को खराब करता है, बल्कि यह धीरे-धीरे उनके शरीर में अपना घर बनाकर उन्हें अनगिनत बीमारियों से भर देता है.
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अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड भारत में डायबिटीज को दे रहे हैं बढ़ावा: एक्सपर्ट
भारत में डायबिटीज के बढ़ते मामलों का एक प्रमुख कारण अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड का सेवन है. विशेषज्ञों का कहना है कि इन खाद्य पदार्थों में एडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स (AGE) की मात्रा अधिक होती है, जो सूजन और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ाती है.
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Benefits of cumin water: पेट को बनाना चाहते हैं स्लिम तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खा?
How To Lose Belly Fat: जीरे का पानी वजन घटाने में मददगार होता है क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है, भूख को कम करता है और डिटॉक्स करने में मदद करता है. जीरे में डिटॉक्स गुण होते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
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कमाल का होता है अपराजिता का नीला फूल, सेहत की कई परेशानियों को कर सकता है दूर
Benefits of Aparajita : अपराजिता का फूल ब्यूटी के साथ साथ हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. इस फूल में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है.
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मोटापा कम करना है तो अपनाएं ये 4 हेल्दी सलाद, मिलेगा पोषण और कंट्रोल होगी भूख
वजन कम करने के लिए भूखा रहना जरूरी नहीं है. सही सलाद का चुनाव कर आप आसानी से फिट रह सकते हैं. जानिए चार ऐसे हेल्दी सलाद जो शरीर को पोषण देने के साथ वजन नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
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पिज्जा के साथ भूलकर भी न पीएं कोल्डड्रिंक्स, दिल के लिए बन जाएगा बड़ा खतरा
सर्दियों में खानपान की गलत आदतें सेहत पर भारी पड़ सकती हैं. पिज्जा के साथ कोल्ड ड्रिंक पीना पाचन, वजन और सांस से जुड़ी समस्याएं बढ़ा सकता है.
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मखाना वजन घटाने का बेहतरीन विकल्प है. इसमें लो-कैलोरी, हाई-प्रोटीन और फाइबर भरपूर होता है जो भूख नियंत्रित करता है. आयुर्वेद और वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि यह मेटाबॉलिज्म तेज करता है.
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मोटापा मुक्त भारत के लिए PM मोदी के जन्मदिन पर माधवबाग ने शुरू की खास मुहिम, जानें खास बातें
पीएम मोदी ने बीते दिनों मन की बात कार्यक्रम में भी मोटापे पर बात की. अभी जब पूरा देश पीएम मोदी के जन्मदिन पर पखवाड़ा मना रहा है तो मोटापे को लेकर माधवबाग ने एक खास मुहिम शुरू की गई है.
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'जामुन' खाने से और भी स्वस्थ हो जाता है शरीर, जानिए इसके अनगिनत फायदे
गर्मी के दिनों में मिलने वाला जामुन स्वास्थ्य लाभ से भरपूर एक अनोखा फल है. इसमें ग्लूकोज, फ्रक्टोज, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण मौजूद हैं जो डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, और मेटाबॉलिक समस्याओं में फायदेमंद हैं.
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शोधकर्ताओं ने बीएमआई और कमर की चौड़ाई के आधार पर मोटापे से जुड़े कैंसर के जोखिम की तुलना की. इसमें उम्र, धूम्रपान की आदतें, शिक्षा, आय, जन्म स्थान और वैवाहिक स्थिति जैसे कई कारकों को ध्यान में रखा गया.
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PM मोदी ने स्वस्थ रहने का दिया मंत्र, वजन घटाने के लिए आज से ही शुरू कर दें ये काम
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भारत में डायबिटीज के बढ़ते मामलों का एक प्रमुख कारण अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड का सेवन है. विशेषज्ञों का कहना है कि इन खाद्य पदार्थों में एडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स (AGE) की मात्रा अधिक होती है, जो सूजन और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ाती है.
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How To Lose Belly Fat: जीरे का पानी वजन घटाने में मददगार होता है क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है, भूख को कम करता है और डिटॉक्स करने में मदद करता है. जीरे में डिटॉक्स गुण होते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
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Benefits of Aparajita : अपराजिता का फूल ब्यूटी के साथ साथ हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. इस फूल में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है.
