Superfood

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  प्रोटीन का खजाना है चना, सही तरीके से खाएंगे तो मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  प्रोटीन से भरपूर चना भारतीय रसोई का सस्ता और पौष्टिक सुपरफूड माना जाता है. भुना हुआ चना, भीगा और उबला चना या सत्तू अलग-अलग तरीके से शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. सही समय और मात्रा में सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं.

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  चियासीड्स: वजन और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में मददगार, दिल को भी रखते हैं मजबूत

  चियासीड्स छोटे काले बीज हैं लेकिन इनके फायदे बहुत बड़े हैं. इनमें फाइबर, ओमेगा-3 और प्रोटीन भरपूर होता है जो वजन कम करने, दिल को मजबूत बनाने और कोलेस्ट्रॉल तथा ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है.

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  Rajasthan: जालोर के किसान का किनोवा मॉडल 15 देशों तक पहुंचा, सालाना 20 करोड़ का कारोबार

  प्रेम प्रकाश ने किसानों के साथ एग्रीमेंट मॉडल शुरू कर फसल की पूर्व-गारंटी खरीद सुनिश्चित की. आज 1500 से 1700 किसान इस नेटवर्क से जुड़े हैं और यूनिट में 50 से अधिक स्थायी कर्मचारी कार्यरत हैं.

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  दिल और दिमाग का खास ख्याल रखता है ये छोटा सा ड्राई फ्रूट, सुपरफूड के लाभ अनेक 

  राष्ट्रीय बादाम दिवस पर जानिए क्यों बादाम को सुपरफूड कहा जाता है. यह छोटा सा ड्राई फ्रूट दिल दिमाग पाचन और वजन नियंत्रण के लिए बेहद फायदेमंद है. रोजाना सीमित मात्रा में सेवन से शरीर को कई बड़े लाभ मिलते हैं.

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  जल्दी थकान और कमजोरी से परेशान? रोज खाएं काला चना, मिलेगी स्टैमिना और मांसपेशियों की शक्ति

  हमें रोजाना काला चना खाना चाहिए. यह बहुत  सस्ता, पौष्टिक और संतुलित आहार है जो ताकत, स्टैमिना और पाचन सुधारने में मदद करता है.

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  साधारण दिखने वाला सिंघाड़ा सेहत का खजाना, थायरॉइड और बीपी की समस्या में फायदेमंद

  सर्दियों में मिलने वाला सिंघाड़ा स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना है. यह थायरॉइड सपोर्ट करने ब्लड प्रेशर संतुलित रखने और शरीर की सूजन कम करने में सहायक माना जाता है.

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  सर्दियों में दही खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें सबसे जरूरी सवालों के जवाब

  सर्दियों में दही का सेवन पाचन शक्ति बढ़ाता है, हड्डियों को मजबूत करता है और त्वचा को पोषण देता है. इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं और सर्दी-जुकाम से बचाव में मदद करते हैं.

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  Camel Milk: ऊंटनी का दूध बना सुपरफूड! राजस्थान में खुला ऐसा क्लब, जहां लाइन में लग रहे लोग!

  Rajasthan News: पश्चिमी राजस्थान के बाड़मेर जिले के लोगों के लिए ऊंटनी का दूध वरदान साबित हो रहा है. इससे उन्हें सेहत का खजाना तो मिल ही रहा है, साथ ही वे इसे बेहतर आमदनी का जरिया भी बना रहे हैं.

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  Health: किण्वित दालों से सेहत को नई ताकत, एंटीऑक्सीडेंट और मधुमेह रोकने में सहायक 

  दालें और फलियां हमारी डाइट का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और अब यूनिवर्सिटी ऑफ इलिनोइस के शोध ने इन्हें किण्वन (फर्मेंटेशन) के जरिए और सेहतमंद बनाने का तरीका खोजा है.

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  पोषक तत्वों से भरपूर भिंडी, गर्म‍ियों में खाना है बेस्‍ट 

  भिंडी स्वादिष्ट होने के साथ ही सुपाच्य भी होती है. स्वाद से भरपूर भिंडी खाने से कई फायदे भी मिलते हैं. 

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  प्रोटीन से भरपूर ‘सत्तू’ का सेवन गर्मियों में है वरदान

  गर्मियों में शरीर को ठंडक और पोषण देने वाला ‘सत्तू’ एक देसी सुपरफूड है. प्रोटीन, फाइबर और खनिजों से भरपूर सत्तू न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि सेहत को भी कई फायदे देता है. 

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  Superfood: सिर्फ फूल ना समझें, सुपरफूड हैं इसके बीज! एनर्जी भी मिलेगी, बीमारी भी भागेगी

  सूरजमुखी के फूल के बीजों में कई तरह के विटामिन और मिनरल्स होते हैं जिसकी वजह से इन्हें सुपरफूड (Superfood) कहा जाता है.

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  Cockroach Milk: गाय, भैंस या ऊंटनी नहीं बल्कि इस कीड़े के दूध में है गजब की ताकत, पीते ही बन जाओगे 'बाहुबली'!

  Cockroach Milk: कॉकरोच का दूध गाय और भैंस के दूध से भी अधिक पौष्टिक होता है, जिसके बारे में वैज्ञानिकों का दावा है कि इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन पोषक तत्वों का भरपूर भंडार प्रदान करता है.

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  Chukunder Ke Fayde: सर्दियों में सुपरफूड चुकंदर खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे,आज ही करें डाइट में शामिल

  Chukunder Ke Fayde: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में अगर आप अपने खाने में सुपरफूड चुकंदर का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं जो आपको कई बीमारियों से दूर रखते हैं.

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  इंटरनेशनल मार्केंट में एक लाख रुपए प्रति क्विंटल तक बिकने वाले अमेरिकी सुपर फूड Quinoa की खेती राजस्थान में, फिर भी किसान निराश

  American Super Food Quinoa: इंटरनेशनल मार्केंट में एक लाख रुपए प्रति क्विंटल तक बिकने वाले अमेरिकी सुपर फूड किनोवा (Quinoa) की खेती राजस्थान में भी हो रही है. किनोवा मदर ग्रेन अनाज माना जाता है. इसमें अंडा और गाय के दूध से भी अधिक आयरन होता है.