Beauty tips: गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में तरह-तरह के आमों की भरमार हो जाती है. हर घर में आम की खुशबू आती है. इसे लंच और डिनर में शामिल करने से खाना और भी लजीज हो स्किन बेजान और रूखी हो जाती है, तो आम उसे चमकदार बनाने में मदद करता है. इसलिए यह स्वाद और खूबसूरती का एक अद्भुत मेल है, जो गर्मियों में आम को और ज्यादा खास बना देता है.
स्किन को बनता है चमकदार और हेल्दी
अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, आम में कुछ खास पोषक तत्व ज्यादा मात्रा में होते हैं, जो त्वचा के लिए काफी गुणकारी हैं. इसमें पाए जाना वाला बीटा-कैरोटीन नामक एंटीऑक्सिडेंट स्किन को चमकदार और हेल्दी रखने में मदद करता है. वहीं फिनोलिक एसिड स्किन को बाहरी नुकसान, जैसे धूप और प्रदूषण से बचाता है. इसके अलावा, इसमें एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो इसकी नमी देता है और उसे जवान बनाए रखता है.
यूवी किरणों से रखता है स्किन का ख्याल
आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहते हैं. यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए जाना जाता है, यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियां पड़ने से रोक सकता है.
Mangoes lying on ground
Photo Credit: Meta (AI)
त्वचा को लचीला बनाता है
आम में कुछ खास तरह के प्राकृतिक रसायन भी पाए जाते हैं, जिन्हें 'फिनोलिक एसिड' कहते हैं. इनमें मुख्य 'गैलिक एसिड', 'क्लोरोजेनिक एसिड', 'प्रोटोकैटेच्युइक एसिड', 'वेनीलिक एसिड' होते हैं. ये सभी त्वचा के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. एक रिसर्च में देखा गया कि गैलिक एसिड से त्वचा लचीली बनती है.
पत्ते दिलाते हैं कील मुंहासों से छुटकारा
आम के फल के साथ-साथ इसके पत्ते भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, नाइट्रोजन, पौटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन ए, बी, सी और ई जैसे वाले तत्त्व सूरज की तेज किरणों, प्रदूषण और फ्री रेडिकल्स से त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इनके रोजाना इस्तेमाल से त्वचा में कसावट आता है, जिससे चेहरे पर झुर्रियां और महीन रेखाएं कम दिखाई देती हैं. इसके अलावा आम के पत्ते चेहरे क दाग-धब्बों को हल्का करने और चेहरे को साफ-सुथरा बनाने में भी मदद करते हैं. साथ ही, ये पत्ते एक्ने और फुंसी जैसी समस्याओं को भी घटाने में असरदार होते हैं, जिससे त्वचा ज्यादा स्वस्थ और चमकदार दिखती है.
