Health News: ठंड के मौसम में लोगों को ज्यादा भूख लगती है और आलस भी बढ़ जाता है. सुबह उठने में दिक्कत होती है और खानपान अनियमित हो जाता है. ऐसे समय में गलत भोजन आदतें छोटी बीमारियों को न्योता दे सकती हैं. खासकर जंक फूड के साथ ठंडे पेय का सेवन शरीर पर बुरा असर डालता है.
पिज्जा के साथ कोल्ड ड्रिंक क्यों है नुकसानदेह
कई लोग मानते हैं कि कोल्ड ड्रिंक पिज्जा पचाने में मदद करती है. लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह धारणा गलत है. पिज्जा में मैदा सैचुरेटेड फैट और नमक अधिक होता है. वहीं कोल्ड ड्रिंक में अतिरिक्त शुगर और एसिड होता है. दोनों का मेल शरीर में कैलोरी बढ़ाता है जिससे मोटापा टाइप 2 डायबिटीज और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है.
पाचन पर पड़ता है सीधा असर
कार्बोनेटेड ड्रिंक के बुलबुले पेट में गैस बनाते हैं. इससे सूजन बेचैनी और एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है. बहुत ठंडा पेय पाचन एंजाइम के काम को धीमा कर सकता है जिससे खाना ठीक से नहीं पचता. इससे बदहजमी और सीने में जलन बढ़ सकती है.
ब्लड शुगर और भूख पर असर
कोल्ड ड्रिंक में मौजूद ज्यादा शुगर ब्लड शुगर तेजी से बढ़ाती और घटाती है. इससे बार बार भूख लगती है और ज्यादा खाने की आदत बनती है. यह मोटापे की बड़ी वजह बन सकता है. लगातार सेवन से आंत के अच्छे बैक्टीरिया भी प्रभावित होते हैं जिससे इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है. एसिड और शुगर दांतों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाते हैं. इससे कैविटी और मुंह की बदबू बढ़ सकती है.
सांस की बीमारी और सर्दी का रिश्ता
सर्दियों में प्रदूषण बढ़ने से सांस के मरीज बढ़ रहे हैं. छोटे बच्चों में भी सांस की समस्या देखी जा रही है. आयुर्वेद के अनुसार लहसुन का सेवन फायदेमंद माना जाता है. डॉक्टरों का कहना है कि बच्चों को ज्यादा एसी में रखने से भी सर्दी जुकाम और सीने में जकड़न बढ़ सकती है.
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