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सर्दियों में पनीर का सेवन हड्डियों के लिए वरदान, जोड़ों का दर्द भी होगा दूर
सर्दियों में पनीर शरीर का बेहतरीन साथी बन जाता है. प्रोटीन, कैल्शियम और हेल्दी फैट से भरपूर पनीर मांसपेशियों, हड्डियों और ऊर्जा के लिए फायदेमंद है.
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सर्दियों में तिल खाने के अनोखे फायदे, हड्डियों के लिए होता है वरदान
तिल कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर है जो हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाता है. नियमित सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम होता है.
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अजमेर में एक घर से मिला वन्यजीव और एंटीक सामान, जब्त हुए एंटीक सिक्के और पेंटिंग से लेकर सींग और भालू के नाखून
संयुक्त कार्रवाई के दौरान वन्यजीव सामग्री के अलावा बड़ी संख्या में चाकू, एक तलवार और पुरातत्व विभाग को संदिग्ध एंटीक वस्तुएं भी मिलीं. पुरातत्व विभाग ने मौके से 25 एंटीक सिक्के और राजा-महाराजाओं के समय की बताई जा रही एंटीक पेंटिंग्स भी जब्त की हैं.
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Rajasthan: बीकानेर में संदिग्ध वन्यजीव वस्तु के साथ दो फ्रांस के दो नागरिक हिरासत में, DFO ने क्या बताया ?
अधिकारी ने बताया कि प्रजाति की पुष्टि के लिए नमूने देहरादून भेजे गए हैं और रिपोर्ट के आधार पर कार्रवाई तय की जाएगी.
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सर्दियों में रोजाना तिल खाने से मिलेंगे अद्भुत फायदे, दिल का रखेगा ख्याल
सर्दियों में तिल का रोजाना सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. यह शरीर को गर्म रखता है, दिल की सेहत सुधारता है, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है.
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सर्दियों में दही खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें सबसे जरूरी सवालों के जवाब
सर्दियों में दही का सेवन पाचन शक्ति बढ़ाता है, हड्डियों को मजबूत करता है और त्वचा को पोषण देता है. इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं और सर्दी-जुकाम से बचाव में मदद करते हैं.
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राजस्थान: रात के सन्नाटे में चोरी हो रहीं अस्थियां, तंत्र क्रिया करते हैं तांत्रिक!
बूंदी के मानपुरा गांव में एक युवक की करंट से मौत से हो गई थी. अंतिम संस्कार के बाद सुबह परिजन अस्थियां लेने गए तो गायब थीं.
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खजूर: सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी वरदान! जानिए फायदे
खजूर का फाइबर पाचन क्रिया को सुचारू बनाता है और कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा दिलाता है. रोजाना इसका सेवन आंतों को स्वस्थ रखता है.
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लोबिया: दिल और हड्डियों के लिए फायदेमंद, कब्ज-अपच जैसी समस्याओं से भी दिलाए राहत
सुबह लोबिया खाने से प्रोटीन फाइबर मिनरल्स से दिन भर एनर्जी बनी रहती है. जिससे दिल हड्डियां मजबूत पेट साफ. कब्ज अपच डायबिटीज से राहत और एंटीऑक्सीडेंट से इम्यून बूस्ट होती है.
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सुंदरता के साथ स्वस्थ होने का संकेत देती है चीकबोन, आसान उपाय से बनाए चेहरा चमकदार
क्या चेहरे को देखकर हड्डियों के स्वस्थ होने का अंदाजा लगाया जा सकता है? जानकर हैरानी होगी लेकिन यह सच है.
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