Digestion

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  गुंटूर मिर्च: पाचन, रक्त शुद्धि और दर्द राहत का अद्भुत स्रोत

  गुंटूर मिर्च जोड़ों के दर्द से लड़ने का प्राकृतिक हथियार है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों इसे मानते हैं. जानिए कैसे यह सूजन कम करती है और स्वास्थ्य सुधारती है. 

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  रूखी और बेजान त्वचा के लिए पपीता फायदेमंद, चेहरे पर आती है चमक

  पपीता त्वचा को नमी और प्राकृतिक चमक देने के साथ पाचन और इम्युनिटी को भी मजबूत करता है. इसमें मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स झुर्रियों से बचाते हैं. 

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  फूलगोभी: इम्यूनिटी और हड्डियों को बनाती है मजबूत, वजन को भी करती है कम 

  सर्दियों में फूलगोभी सेहत का खजाना है. इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, पाचन सुधारते हैं, वजन नियंत्रित करते हैं और दिल को मजबूत बनाते हैं. 

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  पाचन से जुड़ी बीमारियों का काल है नाशपाती, जानें सेवन के फायदे और नुकसान

  नाशपाती आयुर्वेद का अमृतफल है, जो ठंडी तासीर से गर्मी में राहत देता है.यह फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो,यह पाचन सुधारता है.

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  सर्दियों में हेल्दी स्नैक: भुना मखाना शरीर को देता है गर्माहट और एनर्जी

  सर्दियों में सेहतमंद रहने का आसान उपाय है भुना मखाना. प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर यह स्नैक एनर्जी देता है, वजन नियंत्रित करता है और पाचन सुधारता है.

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  सर्दियों में रोजाना तिल खाने से मिलेंगे अद्भुत फायदे, दिल का रखेगा ख्याल

  सर्दियों में तिल का रोजाना सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. यह शरीर को गर्म रखता है, दिल की सेहत सुधारता है, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है. 

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  सर्दियों में दही खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें सबसे जरूरी सवालों के जवाब

  सर्दियों में दही का सेवन पाचन शक्ति बढ़ाता है, हड्डियों को मजबूत करता है और त्वचा को पोषण देता है. इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं और सर्दी-जुकाम से बचाव में मदद करते हैं.

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  कलौंजी: काले दानों में छिपा सेहत का खजाना, वजन घटाने और डायबिटीज के लिए रामबाण

  भारतीय रसोई का छोटा सा मसाला कलौंजी सेहत के कई राज छिपाए है. यह दिल को मजबूत बनाता है और पाचन से लेकर डायबिटीज तक की समस्याओं को दूर करता है. आयुष मंत्रालय भी इसके फायदों की पुष्टि करता है. 

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  सर्दियों का सुपरफ्रूट होता है संतरा, रोज़ एक खाने से मुंह, गले और पेट के कैंसर की समस्या दूर   

  सर्दियों का सबसे सस्ता सुपरफूड संतरा होता है. इसकी नई रिसर्च कहती है कि रोज़ एक संतरा खाओ तो मुंह गला और पेट का कैंसर बहुत कम हो जाता है. दिल का दौरा 19% तक कम हो जाता है.

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  सताती है एसिडिटी की समस्या? भोजन के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन दिलाएगा छुटकारा 

  एसिडिटी की जलन से परेशान लोगों के लिए आयुर्वेद में एक सरल उपाय बताया गया है. जिसमें सौंफ और मिश्री को भोजन के बाद चबाएं. इससे आपका पेट शांत होगा और पाचन मजबूत बनेगा. 

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  खजूर: सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी वरदान! जानिए फायदे

  खजूर का फाइबर पाचन क्रिया को सुचारू बनाता है और कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा दिलाता है. रोजाना इसका सेवन आंतों को स्वस्थ रखता है.

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  त्रिफला: आयुर्वेद का चमत्कारी त्रिदोष संतुलक, शरीर को अंदरूनी सफाई का राजा

  त्रिफला आयुर्वेद का सुपरफूड है जो आंवला हरड़ बहेड़ा से बनता है. यह त्रिदोष संतुलित करता है शरीर डिटॉक्स करता है पाचन मजबूत बनाता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है. 

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  लोबिया: दिल और हड्डियों के लिए फायदेमंद, कब्ज-अपच जैसी समस्याओं से भी दिलाए राहत

  सुबह लोबिया खाने से प्रोटीन फाइबर मिनरल्स से दिन भर एनर्जी बनी रहती है. जिससे दिल हड्डियां मजबूत पेट साफ. कब्ज अपच डायबिटीज से राहत और एंटीऑक्सीडेंट से इम्यून बूस्ट होती है.  

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  मानसिक तनाव को भी कम करता है पान का पत्ता, कई रोगों में है लाभकारी

  पान का पत्ता सिर्फ स्वाद ही नहीं स्वास्थ्य का खजाना है. यह दांतों से पेट तक हर समस्या सुलझाता है और तनाव कम कर दिल को मजबूत बनाता है. 

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  रात में चावल खाना से फायदा या नुकसान? जानें आयुर्वेद और विज्ञान की राय

  रात में चावल खाने के बारे में आयुर्वेद कहता है कि इससे पाचन कमजोर होता है और विज्ञान मानता है कैलोरी फैट बनती है.