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इम्यून सिस्टम बूस्ट कर रोगों से छुटकारा देता है आंवला, ये बीमारियां होंगी दूर
बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर उम्र के लिए आंवला प्रकृति का दिया हुआ एक अनमोल तोहफा है. आंवले का सेवन कच्चा, मुरब्बे, चूर्ण और जूस के रूप में किया जा सकता है.
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सर्दियों का सुपरफ्रूट होता है संतरा, रोज़ एक खाने से मुंह, गले और पेट के कैंसर की समस्या दूर
सर्दियों का सबसे सस्ता सुपरफूड संतरा होता है. इसकी नई रिसर्च कहती है कि रोज़ एक संतरा खाओ तो मुंह गला और पेट का कैंसर बहुत कम हो जाता है. दिल का दौरा 19% तक कम हो जाता है.
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त्रिफला: आयुर्वेद का चमत्कारी त्रिदोष संतुलक, शरीर को अंदरूनी सफाई का राजा
त्रिफला आयुर्वेद का सुपरफूड है जो आंवला हरड़ बहेड़ा से बनता है. यह त्रिदोष संतुलित करता है शरीर डिटॉक्स करता है पाचन मजबूत बनाता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है.
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सर्दियों में शकरकंद क्यों है जरूरी? जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ
सर्दियों में शकरकंद का स्वाद और सेहत दोनों लाजवाब होता है. यह इम्यूनिटी, पाचन, वजन नियंत्रण, दिल और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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बार-बार गले में दर्द? हो सकता है टॉन्सिल्स की समस्या, जानें उपाय
गले में खराश, तेज दर्द, निगलने में कठिनाई, बुखार, सिरदर्द और सांस से बदबू आना इसके प्रमुख संकेत हैं. ठंडी, तली या भारी चीजें ज्यादा खाना, ठंडी हवा या बर्फ के संपर्क में आना, दिन में सोना और पाचन की कमजोरी ये सब कारण टॉन्सिल्स को बढ़ावा देते हैं.
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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये खास आहार, रहें स्वस्थ और तंदुरुस्त
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में इम्यूनिटी मजबूत रखना जरूरी है. जिसमें सही खानपान, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, धूप, और स्वस्थ आदतें अपनाकर आप प्राकृतिक रूप से रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ा सकते हैं.
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तुलसी का काढ़ा: मां जैसी जड़ी-बूटी जो रखे सेहत का ख्याल, जानें कैसे बनाए
तुलसी का काढ़ा आयुर्वेदिक औषधि है, जो तुलसी, अदरक, काली मिर्च और दालचीनी से बनता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, मौसमी बीमारियों से बचाता है और पाचन, हृदय व फेफड़ों को स्वस्थ रखता है.
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अश्वगंधा: पुरुषों में संपूर्ण शक्ति का स्रोत, जानिए इसके चमत्कारी फायदे
अश्वगंधा एक आयुर्वेद की रसायन औषधि है. यह शरीर और मन को पोषण देती है. साथ ही यह तनाव, अनिद्रा, थकान को दूर कर रोग प्रतिरोधक क्षमता, शारीरिक शक्ति और यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है.
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संतरे के छिलकों में सेहत का खजाना, जानिए कैसे एक फेंकने वाली चीज रखेगी आपको तंदुरुस्त
संतरे का छिलका सेहत का खजाना है. इम्यूनिटी, त्वचा, दिल, डायबिटीज और पाचन के लिए फायदेमंद है. यह तनाव कम करता है और दांत चमकाता है.
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केला: प्रकृति का अनमोल उपहार, जानें इसके गजब के फायदे
केला स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो ऊर्जा, पोटेशियम, फाइबर और विटामिन से भरपूर है. यह दिल, पाचन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान है, साथ ही रोगों से बचाव करता है.
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नारियल पानी: हृदय से लेकर त्वचा तक देता है कई लाभ; सेहत का अनमोल तोहफा
नारियल पानी एक प्राकृतिक, ताजगी भरा पेय है जो सेहत के लिए वरदान है. इसके पोषक तत्व हृदय, त्वचा, पाचन और प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं. कम कैलोरी वाला यह पेय गर्मियों में हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन है.
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सुबह गर्म पानी पीने की आदत बनाएं, शरीर को मिलते हैं अनेक फायदे
सुबह गर्म पानी पीने की साधारण आदत आपके स्वास्थ्य को कई फायदे देती है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों इसे सेहत का खजाना मानते हैं. पाचन, डिटॉक्स, त्वचा और नींद में सुधार के लिए आज ही शुरू करें.
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कद्दू के बीज: बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से देता है राहत, दिल को भी बनाएं मजबूत
कद्दू के बीज देखने में छोटे होते है, लेकिन सेहत के लिए बड़े फायदेमंद हैं. ये कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं, नींद सुधारते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. रोजाना एक मुट्ठी बीज खाकर सेहत को बेहतर बनाई जा सकती है.
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लौंग: इम्यून सिस्टम को बूस्ट और पाचन तंत्र को करता है दुरुस्त, मगर ये सावधानियां भी हैं जरूरी
लौंग एक स्वादिष्ट मसाला है, जो आयुर्वेद में अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है. इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और पाचन सुधारते हैं.
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हरी मिर्च: स्वाद के साथ सेहत का खजाना, डायबिटीज मरीजों की खास दोस्त
हरी मिर्च न केवल स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी चमत्कारी है. इसके औषधीय गुण डायबिटीज, पाचन, हृदय रोग और इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.
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इम्यून सिस्टम बूस्ट कर रोगों से छुटकारा देता है आंवला, ये बीमारियां होंगी दूर
बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर उम्र के लिए आंवला प्रकृति का दिया हुआ एक अनमोल तोहफा है. आंवले का सेवन कच्चा, मुरब्बे, चूर्ण और जूस के रूप में किया जा सकता है.
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सर्दियों का सुपरफ्रूट होता है संतरा, रोज़ एक खाने से मुंह, गले और पेट के कैंसर की समस्या दूर
सर्दियों का सबसे सस्ता सुपरफूड संतरा होता है. इसकी नई रिसर्च कहती है कि रोज़ एक संतरा खाओ तो मुंह गला और पेट का कैंसर बहुत कम हो जाता है. दिल का दौरा 19% तक कम हो जाता है.
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त्रिफला: आयुर्वेद का चमत्कारी त्रिदोष संतुलक, शरीर को अंदरूनी सफाई का राजा
त्रिफला आयुर्वेद का सुपरफूड है जो आंवला हरड़ बहेड़ा से बनता है. यह त्रिदोष संतुलित करता है शरीर डिटॉक्स करता है पाचन मजबूत बनाता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है.
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सर्दियों में शकरकंद क्यों है जरूरी? जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ
सर्दियों में शकरकंद का स्वाद और सेहत दोनों लाजवाब होता है. यह इम्यूनिटी, पाचन, वजन नियंत्रण, दिल और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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बार-बार गले में दर्द? हो सकता है टॉन्सिल्स की समस्या, जानें उपाय
गले में खराश, तेज दर्द, निगलने में कठिनाई, बुखार, सिरदर्द और सांस से बदबू आना इसके प्रमुख संकेत हैं. ठंडी, तली या भारी चीजें ज्यादा खाना, ठंडी हवा या बर्फ के संपर्क में आना, दिन में सोना और पाचन की कमजोरी ये सब कारण टॉन्सिल्स को बढ़ावा देते हैं.
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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये खास आहार, रहें स्वस्थ और तंदुरुस्त
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में इम्यूनिटी मजबूत रखना जरूरी है. जिसमें सही खानपान, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, धूप, और स्वस्थ आदतें अपनाकर आप प्राकृतिक रूप से रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ा सकते हैं.
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तुलसी का काढ़ा: मां जैसी जड़ी-बूटी जो रखे सेहत का ख्याल, जानें कैसे बनाए
तुलसी का काढ़ा आयुर्वेदिक औषधि है, जो तुलसी, अदरक, काली मिर्च और दालचीनी से बनता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, मौसमी बीमारियों से बचाता है और पाचन, हृदय व फेफड़ों को स्वस्थ रखता है.
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अश्वगंधा: पुरुषों में संपूर्ण शक्ति का स्रोत, जानिए इसके चमत्कारी फायदे
अश्वगंधा एक आयुर्वेद की रसायन औषधि है. यह शरीर और मन को पोषण देती है. साथ ही यह तनाव, अनिद्रा, थकान को दूर कर रोग प्रतिरोधक क्षमता, शारीरिक शक्ति और यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है.
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संतरे के छिलकों में सेहत का खजाना, जानिए कैसे एक फेंकने वाली चीज रखेगी आपको तंदुरुस्त
संतरे का छिलका सेहत का खजाना है. इम्यूनिटी, त्वचा, दिल, डायबिटीज और पाचन के लिए फायदेमंद है. यह तनाव कम करता है और दांत चमकाता है.
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केला: प्रकृति का अनमोल उपहार, जानें इसके गजब के फायदे
केला स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो ऊर्जा, पोटेशियम, फाइबर और विटामिन से भरपूर है. यह दिल, पाचन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान है, साथ ही रोगों से बचाव करता है.
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नारियल पानी: हृदय से लेकर त्वचा तक देता है कई लाभ; सेहत का अनमोल तोहफा
नारियल पानी एक प्राकृतिक, ताजगी भरा पेय है जो सेहत के लिए वरदान है. इसके पोषक तत्व हृदय, त्वचा, पाचन और प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं. कम कैलोरी वाला यह पेय गर्मियों में हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन है.
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सुबह गर्म पानी पीने की आदत बनाएं, शरीर को मिलते हैं अनेक फायदे
सुबह गर्म पानी पीने की साधारण आदत आपके स्वास्थ्य को कई फायदे देती है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों इसे सेहत का खजाना मानते हैं. पाचन, डिटॉक्स, त्वचा और नींद में सुधार के लिए आज ही शुरू करें.
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कद्दू के बीज: बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से देता है राहत, दिल को भी बनाएं मजबूत
कद्दू के बीज देखने में छोटे होते है, लेकिन सेहत के लिए बड़े फायदेमंद हैं. ये कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं, नींद सुधारते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. रोजाना एक मुट्ठी बीज खाकर सेहत को बेहतर बनाई जा सकती है.
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लौंग: इम्यून सिस्टम को बूस्ट और पाचन तंत्र को करता है दुरुस्त, मगर ये सावधानियां भी हैं जरूरी
लौंग एक स्वादिष्ट मसाला है, जो आयुर्वेद में अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है. इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और पाचन सुधारते हैं.
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हरी मिर्च: स्वाद के साथ सेहत का खजाना, डायबिटीज मरीजों की खास दोस्त
हरी मिर्च न केवल स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी चमत्कारी है. इसके औषधीय गुण डायबिटीज, पाचन, हृदय रोग और इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.
