Health News: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग स्किन केयर के लिए समय नहीं निकाल पाते. ऐसे में महंगे क्रीम और ट्रीटमेंट का सहारा लिया जाता है. ये प्रोडक्ट्स त्वचा को कुछ समय के लिए साफ और चमकदार दिखाते हैं लेकिन गहराई से पोषण नहीं देते. यही वजह है कि इनका असर स्थायी नहीं रहता है.
किचन में छिपा है प्राकृतिक सौंदर्य का राज
कम लोग जानते हैं कि त्वचा को दूध सा निखारने वाला समाधान हमारी रसोई में ही मौजूद है. आंवला केवल पेट और बालों के लिए ही नहीं बल्कि स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. नियमित सेवन से त्वचा को अंदर से पोषण मिलता है.
झुर्रियां और बुढ़ापे पर आंवला का असर
आंवला का सेवन समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोकने में मदद करता है. यह झुर्रियों ड्राई स्किन और ढीलापन कम करता है. आंवला पूरे शरीर को डिटॉक्स करता है जिससे त्वचा साफ और हेल्दी दिखती है.
विटामिन सी और कोलेजन का मजबूत रिश्ता
आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. यह त्वचा में कोलेजन के निर्माण को बढ़ाता है. कोलेजन त्वचा में कसाव लाता है और नेचुरल ग्लो बनाए रखता है. इसके अलावा आंवला में मौजूद पॉलीफेनॉल्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट्स और हार्मोन संतुलन
आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को डैमेज होने से बचाते हैं. यह खून को साफ करता है जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है. साथ ही आंवला हार्मोन को संतुलित रखने में मदद करता है. हार्मोन असंतुलन से होने वाले मुंहासे और अन्य स्किन समस्याएं कम होती हैं.
कैसे करें आंवला का सेवन
आंवला में संतरे से करीब 20 गुना ज्यादा विटामिन सी होता है. सर्दियों में ताजा आंवला खाया जा सकता है. पूरे साल इस्तेमाल के लिए इसका पाउडर बनाया जा सकता है. आंवला का जूस या अचार भी स्किन और पेट दोनों के लिए लाभकारी है.
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