Weight Loss: हर दिन एक कप कॉफी आपको पूरे दिन एक्टिव रहने में मदद कर सकती है और ब्लैक कॉफी के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. ब्लैक कॉफी पोषक और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इसमें एक शक्तिशाली रासायनिक यौगिक भी हैं जो कई रोगों को रोकने में मदद करता है. रोजाना कॉफी पीने से आपके कैंसर, हार्ट डिजीज, डायबिटीज होने का खतरा कम हो सकता है, लेकिन क्या कमाल की ब्लैक कॉफी वजन घटाने में भी मदद करती है? ब्लैक कॉफी पीने से आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने की यात्रा को तेज किया जा सकता है. यहां जानिए कैसे.
ब्लैक कॉफी कैसे कम कर सकती है वजन?
1. भूख को दबाने का काम करता है
कैफीन भूख को दबाने में मदद करता है और आपको पूरे दिन एनर्जेटिक बनाए रखता है. यह पेप्टाइड YY नामक भूख हार्मोन से लड़ने में मदद करता है, जो आपकी भूख को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
2. क्लोरोजेनिक एसिड से भरपूर
कॉफी में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है. यह शरीर में ग्लूकोज के उत्पादन को धीमा कर देता है और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है.
3. कैफीन कैलोरी बर्न करने में मददगार
कॉफी में कैफीन मेटाबॉलिक एक्टिविटी और एनर्जी लेवल को बढ़ाता है जो अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, कैफीन आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल पर नजर रखने में भी मदद करता है, जो इसे आपके दिल के लिए अच्छा बनाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
