Weight Loss
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Weight Loss Tips: बस 30 मिनट करें ये वर्कआउट, लड़कियों को मिलेगा करीना जैसा जीरो फिगर
Weight Loss Tips: लड़कियां हमेशा बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना जैसी टोंड बॉडी और जीरो फिगर की चाहत रखती हैं. और अगर आप भी ऐसा ही चाहती हैं तो सिर्फ 30 मिनट में इन कुछ एक्सरसाइज को करके अपने शरीर पर जमा चर्बी को पिघला सकती हैं.
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Makhana With Milk: दूध में मखाने को मिलाकर खाने से मिलते असरदार फायदें, हड्डियों को मिलती है लोहे जैसी ताकत
Makhana Benefits: शरीर में कैल्शियम को पूरा करने के लिए डॉक्टर लोगों को दूध पीने की सलाह देते हैं. लेकिन अगर इसे मखाने के साथ खाया जाए तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं.
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Weight Loss Tips: वजन घटाने के कारगर उपाय, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव को करना होगा कम
Secret tips for weight loss: वजन घटाना एक निरंतर यात्रा है, जिसके लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन जरूरी हैं.
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एक हफ्ते तक चावल नहीं खाने पर आपके शरीर पर क्या होगा असर, पड़ेगा कुछ ऐसा असर... जानिए
चावल जितना जल्दी और आसानी से पचने वाला भोजन है, उतना ही यह आपके शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचाता है.
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Chia Seeds: फैट बर्न करने की कोशिश हो रही हैं फेल तो डाइट में शामिल करें चिया सीड्स, चुटकियों में गायब हो जाएगी पेट की चर्बी
चिया सीड्स (Chia Seeds) सुपरफूड से कम नहीं हैं. छोटे काले बीज पोषक तत्वों का खजाना हैं. ये जितने छोटे होते हैं, पेट की चर्बी ( Fat on stomach) कम करने में उतने ही कारगर होते हैं.
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Yoga Tips: शाम में योग करना कितना फायदेमंद है? जानिए क्या सुबह जितना ही मिलेगा फायदा
Evening yoga benefits: सुबह के समय योग करना बेहतर माना जाता है, लेकिन समय की कमी के कारण कई लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के बाद भी इसका पालन नहीं कर पाते हैं. इसलिए वे इसे शाम के समय करना पसंद करते हैं.
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Health News: वजन कम करने के लिए तेजी से बढ़ रहा है वीगन डाइट का ट्रेंड, फॉलों करने से पहले जान लें फायदे और नुकसान
vegan diet: फिट रहने के लिए लोग आजकल चलन में आ रही विगन डाइट (vegan diet) को अपनी लाइफ स्टाइल का हिस्सा बना रहे है. आम लोगों के साथ साथ बॉलीवुड में इस डाइट का क्रेज काफी देखने को मिला है.
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क्या आप भी पतले हैं और फिट होना चाहते हैं? बस खाने में शामिल करें ये चीजें, कमजोरी भी हो जाएगी दूर
Weight Gaining Diet: हम सब हेल्दी और फिट रहना चाहते है. कई मर्तबा हम वजन बढ़ाना चाहते है, तो कई बार घटाना चाहते है. इसके लिए हम कई तरह के जतन करते हैं. लेकिन फिर भी हमारे मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पाता है.आइये इस बार बजन बढ़ाने की बात करते है. वो भी सिर्फ अपनी डाइट में छोटू मोटू से चेंज करके.
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पीसीओएस में महिलाओं को कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए? जान लें क्या करें और क्या नहीं
PCOS Management: पीसीओएस महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक है. खान-पान में लापरवाही और स्ट्रेस इस बीमारी का मुख्य कारण बनता है.
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वजन घटाने के लिए दालचीनी का इस तरह करके देख लीजिए सेवन, पेट होगा अंदर और फिट दिखेंगे आप
Cinnamon For Weight Loss: शरीर का वजन कम करने के लिए दालचीनी का सेवन किया जा सकता है. इसे कैसे खानपान का हिस्सा बनाएं आप भी जान लीजिए.
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ब्लैक कॉफी फैट घटाने के लिए मानी जाती है कारगर, जानिए क्या वाकई लटकती तोंद को गायब देती है ये ड्रिंक
Black Coffee For Weight Loss: क्या ब्लैक कॉफी वजन घटाने में भी मदद करती है? ब्लैक कॉफी पीने के फायदे सभी जानते हैं लेकिन क्या वाकई फैट बर्न करने के लिए ये ड्रिंक विश्वसनीय है. यहां जानिए.
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ब्लड प्रेशर ठीक करना चाहते हैं तो रसोई में मौजूद ये चीजें खाना कर दें शुरू, हेल्थ एकदम हो जाएगी ठीक
Blood Pressure: इस एक मसाले के सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई दिक्कतों से छुटकारा मिल सकता है. जानिए इस मसाले का नाम और इसके सेवन का तरीका.
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वजन को कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में शामिल करें लीची, जानें उसको खाने के फायदे
लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और मैग्नीज जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को ठंडक देने में मदद कर सकते हैं.
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डायबिटीज रोगी अगर खाना शुरू कर दें इस चीज की खिचड़ी तो काबू में रहेगा ब्लड शुगर लेवल, जानें रेसिपी
Oats khichdi benefits: ओट्स में पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकता है. यहां हम आपके लिए एक स्वादिष्ट ओट्स खिचड़ी रेसिपी लेकर आए हैं जो एक न्यूट्रिशनल लंच के लिए आइडियल है.
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तेजी से कम करना है वजन और तोंद को करना है अंदर तो डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें
Weight Loss: सी-फूड में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आपके हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. साथ ही इसका सेवन कैलोरी को बर्न करने में मदद करके ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित रखने में फायदेमंद हो सकता है.
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Weight Loss Tips: बस 30 मिनट करें ये वर्कआउट, लड़कियों को मिलेगा करीना जैसा जीरो फिगर
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Weight Loss Tips: वजन घटाने के कारगर उपाय, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव को करना होगा कम
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