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Weight Loss Tips: वजन घटाना है तो बच्चे बन जाएं! सिर्फ तीन आदतों से दिखने लगेगा बदलाव
Weight Loss Diet Plan: सबसे पहले तो आपको दो डाइट्स के बीच में ज्यादा गैप नहीं लेना है. महज एक से तीन घंटे में कुछ ठोस और हेल्दी खाने की आदत डाल लेनी चाहिए.
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वजन कम करने के लिए खाना छोड़ने वाले हो जाएं सावधान, कहीं चली न जाए जान
केरल के कन्नूर में वजन घटाने के चक्कर में एक लड़की की जान चली गई. ऑनलाइन बताई गई डाइट चार्ट का फॉलो करते हुए खाना छोड़ दिया था.
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Intermittent Fasting: कम उम्र में मौत का कारण बन सकता है इंटरमिटेंट फास्टिंग, शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
Heath News: इटरमिटेंट फास्टिंग को लेकर एक शोध में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग कम उम्र में मौत का कारण बन सकता है.
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Weight Loss Tips: वजन घटना का सबसे अच्छा तरीका? आज से ही रात के खाने में शामिल करें ये चीजें
वजन घटाने के लिए रात के खाने और अगले दिन के नाश्ते के बीच समय का भी ध्यान रखना पड़ता है. कम सोने से लेप्टिन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है.
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Weight Loss Tips: रोजाना एक्सरसाइज से भी कम नहीं हो रहा मोटापा, जानें किन वजहों से फेल हो रही है पूरी प्लानिंग
Health Tips: हर दिन एक तय समय पर एक्सरसाइज करने के बावजूद भी आपका वजन बढ़ रहा है. ऐसे में आप उन कारणों का पता लगाना शुरू कर देते हैं जिनकी वजह से इतनी मेहनत के बाद भी आपकी पूरी प्लानिंग बेकार हो रही है.
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Gud Ke fayde: गुड़ के हजार गुण, सर्दियों में रोज खाने से नहीं छू पाएंगी ये बीमारियां; आज से ही डाइट में करें शामिल
Gud Ke Fayde: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और इसके साथ ही सर्दी, खांसी और कई अन्य बीमारियां होने लगती हैं. इस मौसम में अगर आप अपनी डाइट में गुड़ का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं जो आपको बीमारियों से दूर रखते हैं.
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Weight Loss Tips: बस 30 मिनट करें ये वर्कआउट, लड़कियों को मिलेगा करीना जैसा जीरो फिगर
Weight Loss Tips: लड़कियां हमेशा बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना जैसी टोंड बॉडी और जीरो फिगर की चाहत रखती हैं. और अगर आप भी ऐसा ही चाहती हैं तो सिर्फ 30 मिनट में इन कुछ एक्सरसाइज को करके अपने शरीर पर जमा चर्बी को पिघला सकती हैं.
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Makhana With Milk: दूध में मखाने को मिलाकर खाने से मिलते असरदार फायदें, हड्डियों को मिलती है लोहे जैसी ताकत
Makhana Benefits: शरीर में कैल्शियम को पूरा करने के लिए डॉक्टर लोगों को दूध पीने की सलाह देते हैं. लेकिन अगर इसे मखाने के साथ खाया जाए तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं.
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Weight Loss Tips: वजन घटाने के कारगर उपाय, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव को करना होगा कम
Secret tips for weight loss: वजन घटाना एक निरंतर यात्रा है, जिसके लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन जरूरी हैं.
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एक हफ्ते तक चावल नहीं खाने पर आपके शरीर पर क्या होगा असर, पड़ेगा कुछ ऐसा असर... जानिए
चावल जितना जल्दी और आसानी से पचने वाला भोजन है, उतना ही यह आपके शरीर को काफी नुकसान भी पहुंचाता है.
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Chia Seeds: फैट बर्न करने की कोशिश हो रही हैं फेल तो डाइट में शामिल करें चिया सीड्स, चुटकियों में गायब हो जाएगी पेट की चर्बी
चिया सीड्स (Chia Seeds) सुपरफूड से कम नहीं हैं. छोटे काले बीज पोषक तत्वों का खजाना हैं. ये जितने छोटे होते हैं, पेट की चर्बी ( Fat on stomach) कम करने में उतने ही कारगर होते हैं.
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Yoga Tips: शाम में योग करना कितना फायदेमंद है? जानिए क्या सुबह जितना ही मिलेगा फायदा
Evening yoga benefits: सुबह के समय योग करना बेहतर माना जाता है, लेकिन समय की कमी के कारण कई लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के बाद भी इसका पालन नहीं कर पाते हैं. इसलिए वे इसे शाम के समय करना पसंद करते हैं.
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Health News: वजन कम करने के लिए तेजी से बढ़ रहा है वीगन डाइट का ट्रेंड, फॉलों करने से पहले जान लें फायदे और नुकसान
vegan diet: फिट रहने के लिए लोग आजकल चलन में आ रही विगन डाइट (vegan diet) को अपनी लाइफ स्टाइल का हिस्सा बना रहे है. आम लोगों के साथ साथ बॉलीवुड में इस डाइट का क्रेज काफी देखने को मिला है.
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क्या आप भी पतले हैं और फिट होना चाहते हैं? बस खाने में शामिल करें ये चीजें, कमजोरी भी हो जाएगी दूर
Weight Gaining Diet: हम सब हेल्दी और फिट रहना चाहते है. कई मर्तबा हम वजन बढ़ाना चाहते है, तो कई बार घटाना चाहते है. इसके लिए हम कई तरह के जतन करते हैं. लेकिन फिर भी हमारे मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पाता है.आइये इस बार बजन बढ़ाने की बात करते है. वो भी सिर्फ अपनी डाइट में छोटू मोटू से चेंज करके.
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पीसीओएस में महिलाओं को कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए? जान लें क्या करें और क्या नहीं
PCOS Management: पीसीओएस महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक है. खान-पान में लापरवाही और स्ट्रेस इस बीमारी का मुख्य कारण बनता है.
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Weight Loss Tips: वजन घटाना है तो बच्चे बन जाएं! सिर्फ तीन आदतों से दिखने लगेगा बदलाव
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वजन कम करने के लिए खाना छोड़ने वाले हो जाएं सावधान, कहीं चली न जाए जान
केरल के कन्नूर में वजन घटाने के चक्कर में एक लड़की की जान चली गई. ऑनलाइन बताई गई डाइट चार्ट का फॉलो करते हुए खाना छोड़ दिया था.
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Intermittent Fasting: कम उम्र में मौत का कारण बन सकता है इंटरमिटेंट फास्टिंग, शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
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Weight Loss Tips: बस 30 मिनट करें ये वर्कआउट, लड़कियों को मिलेगा करीना जैसा जीरो फिगर
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Makhana With Milk: दूध में मखाने को मिलाकर खाने से मिलते असरदार फायदें, हड्डियों को मिलती है लोहे जैसी ताकत
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PCOS Management: पीसीओएस महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक है. खान-पान में लापरवाही और स्ट्रेस इस बीमारी का मुख्य कारण बनता है.
