Saunf Benefits for Eye: आखों की रोशनी कम होने के कई कारण होते हैं. इसमें आपके खाने-पीने से लेकर आपके कामकाज तक कई कारक हो सकते हैं. हालांकि, टीवी और मोबाइल के दौर में सबसे ज्यादा नुकसान आंखों को ही पहुंचता है. हमें इन चीजों से परहेज नहीं कर सकते हैं, ऐसे में आंखों की सुरक्षा के लिए आप औषधियों गुणों से भरपूर सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं.
दरअसल, सौंफ भले ही किचन में छोटी सी चीज दिखती होगी, लेकिन ये औषधियों गुणों से भरपूर है. ये आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन ए, विटामिन सी, और विटामिन डी ज्यादा मात्रा में पायी जाती है. इसके अलावा इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और सबसे जरूरी फाइबर मिलता है. इसलिए कमजोर आखों वालों को सौंफ जरूर चबाना चाहिए.
सौंफ के फायदे और कैसे कर सकते हैं इस्तेमाल:
1- अगर आप सौंफ को एक ग्लास दूध में बादाम और मिश्री के साथ मिलाकर पीते हैं तो ये आंखों के लिए काफी फायदेमंद है. इससे आखों की रोशनी तेज होती है.
2- सोने से पहले रात में अगर आप दूध के साथ सौंफ का सेवन करते हैं तो आपको दोगुना फायदा मिलेगा.
3- सौंफ का सेवन आंखों (best food for eye sight) से जुड़ी समस्याओं को दूर करेंगे. इससे आपकी सेहत पर सकारात्मक असर पड़ेगा.
4- सौंफ में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन, आयरन और पोटेशियम आपके शरीर के पोषक तत्व को पूरा करते हैं. अगर आप इसे अपने दैनिक रूटीन में इस्तेमाल करते हैं तो आंख की रोशनी के साथ पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है.
5- वजन घटने में भी सौंफ का इस्तेमाल फायदेमंद है. क्योंकि इसमें कैलोरी कम पायी जाती है, जिससे वजन कंट्रोल में रहते हैं.
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