दांतों में झनझनाहट से छुटकारा दिलाते हैं आयुर्वेद के ये उपाय, मसूढ़ों को भी बनाते हैं मजबूत

Health News: सर्दियों में बहुत से लोग दांतों में अचानक तेज दर्द की शिकायत करते हैं खासकर जब कुछ गर्म ठंडा या खट्टा खाते हैं. इसे झनझनाहट कहते हैं जो बच्चों और बड़ों दोनों को हो सकती है. यह दांतों की खराब हालत का संकेत है. दांत की बाहरी परत एनेमल कमजोर होने पर अंदर की नसें खुल जाती हैं. इससे छोटी नलिकाएं बनती हैं जो हर बार खाने पीने पर दर्द का कारण बनती हैं. अगर इसे नजरअंदाज किया तो समस्या बढ़ सकती है.

आयुर्वेद के चमत्कारी घरेलू उपाय

आयुर्वेद में दांतों की देखभाल के लिए प्राकृतिक तरीके बताए गए हैं जो रोजाना अपनाकर राहत मिल सकती है. सरसों के तेल में थोड़ा नमक मिलाकर हल्के हाथों से दांतों और मसूढ़ों पर मालिश करें. यह मसूढ़ों को मजबूत करता है और झनझनाहट कम करता है.

नारियल तेल से ऑइल पुलिंग यानी एक चम्मच तेल मुंह में 2-3 मिनट घुमाकर कुल्ला करना बैक्टीरिया हटाता है और नसों को शांत करता है. लौंग का तेल दर्द वाले दांत पर रुई से लगाएं तो तुरंत आराम मिलता है.

हल्दी को प्राकृतिक एंटीसेप्टिक माना जाता है. इसे पेस्ट बनाकर मसूड़ों पर लगाने से दांतों की सुरक्षा बढ़ती है और झनझनाहट दूर होती है. ये उपाय पुराने समय से आजमाए हुए हैं और बिना साइड इफेक्ट के काम करते हैं.

वैज्ञानिक कारण जो बढ़ाते हैं समस्या

झनझनाहट के पीछे कई वैज्ञानिक वजहें हैं. एनेमल का घिसना सबसे बड़ा कारण है जो जोर से ब्रश करने से होता है. दांत टूटने या क्रैक होने पर भी संवेदनशीलता बढ़ती है.

साथ ही मसूढ़ों के पीछे हटने से दांत की जड़ खुल जाती है जिससे नलिकाएं नसों से जुड़ती हैं और दर्द होता है. कैविटी या दांत में छेद होना खट्टे या ज्यादा मीठे खाने से समस्या को और बुरा बनाता है. इन कारणों को समझकर सही कदम उठाना जरूरी है.

रोजाना की आदतें जो दें स्थायी राहत

झनझनाहट से बचने के लिए कुछ सरल आदतें अपनाएं. सेंसिटिविटी वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें जो दांतों की रक्षा करता है. सॉफ्ट ब्रिसल वाला ब्रश चुनें और अगर दांत ज्यादा संवेदनशील हैं तो उंगली से पेस्ट लगाकर हल्के से साफ करें. बहुत ठंडी या गर्म चीजों से बचें और गुनगुने पानी से कुल्ला करें.

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