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नींद से लेकर याददाश्त तक असरदार, जानिए शाम को अखरोट खाने के बेहतरीन फायदे
आयुर्वेद के अनुसार, अखरोट की तासीर गर्म होती है और यह वात को संतुलित करता है, यानी यह जोड़ों के दर्द, गैस या पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मददगार हो सकता है.
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हल्दी: सेहत का खजाना, आयुर्वेद से जानें इसके चमत्कारी फायदे
हल्दी रसोई का अनमोल मसाला, सेहत का खजाना है. आयुर्वेद में औषधि का राजा मानी जाने वाली हल्दी, करक्यूमिन से युक्त, मानसिक स्वास्थ्य, कैंसर, हृदय, जोड़ों, पाचन और त्वचा के लिए चमत्कारी लाभ देती है.
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संतरे के छिलकों में सेहत का खजाना, जानिए कैसे एक फेंकने वाली चीज रखेगी आपको तंदुरुस्त
संतरे का छिलका सेहत का खजाना है. इम्यूनिटी, त्वचा, दिल, डायबिटीज और पाचन के लिए फायदेमंद है. यह तनाव कम करता है और दांत चमकाता है.
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सुबह गर्म पानी पीने की आदत बनाएं, शरीर को मिलते हैं अनेक फायदे
सुबह गर्म पानी पीने की साधारण आदत आपके स्वास्थ्य को कई फायदे देती है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों इसे सेहत का खजाना मानते हैं. पाचन, डिटॉक्स, त्वचा और नींद में सुधार के लिए आज ही शुरू करें.
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कद्दू के बीज: बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से देता है राहत, दिल को भी बनाएं मजबूत
कद्दू के बीज देखने में छोटे होते है, लेकिन सेहत के लिए बड़े फायदेमंद हैं. ये कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं, नींद सुधारते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. रोजाना एक मुट्ठी बीज खाकर सेहत को बेहतर बनाई जा सकती है.
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Papaya Seeds: पपीते के बीज हैं सेहत का खजाना! जानिए किस बीमारी में बन जाते हैं 'रामबाण' इलाज
Papaya Seeds Benefits: हम पपीता खाते है तो उसके बीजों को फेंक देते हैं, पर क्या आप जानते है कि इसके छोटे-से बीज असल में किसी औषधि से कम नहीं हैं? जितना की फल के रुप में पपीता सेहत को हेल्दी रखता है उतना ही इसके बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं
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वजन घटाने के लिए डाइट में ले रहे हैं ओट्स, लेकिन पहले जान लें ये जरूरी बातें
आज कल की तेज़ जिंदगी में फिट रहना जरूरी है. जिसमें ओट्स एक बेहतर विकल्प है. यह फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर और वजन घटाने में मदद होता है.
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ग्रीन टी: सब में असरदार, वजन कम करने से लेकर दिल तक फायदेमंद
ग्रीन टी सेहत का खजाना है और यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह दिल, पाचन और वजन को संतुलित रखती है. दिन में 1-3 कप पिएं, ज्यादा नहीं और स्वाद के लिए अदरक, तुलसी मिलाएं.
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सौंफ: छोटे से बीज में छुपे सेहत के बड़े राज, जानिए क्या कहता है विज्ञान
सौंफ हमारी रसोई का छोटा सा बीज यह न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत का खजाना है. साथ ही यह पाचन, वजन नियंत्रण, सूजन में राहत और ताजी सांसों के लिए यह प्राकृतिक औषधि है.
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बरसात की सेहतमंद सब्जी 'लिंगुड़ा', बीपी से वजन तक रखे दुरुस्त
बरसात में 'लिंगुड़ा' एक पौष्टिक पहाड़ी सब्जी है, जो उत्तराखंड हिमाचल और पूर्वोत्तर राज्यों में मिलती है. इसके औषधीय गुण दिल, डायबिटीज, पाचन, वजन और खून की कमी में फायदेमंद हैं.
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बालों को काला और घना बनाने वाला घरेलू नुस्खा, दादी-नानी के जुबान से जरूर सुना होगा इसका नाम
ग्रामीण इलाकों में आज भी बुजुर्ग इसके पत्तों को पीसकर लेप बनाते हैं और बालों में लगाते हैं, जबकि शहरी इलाकों में लोग इसका तेल दुकानों पर खरीदते हैं.
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इस पेड़ के तेल से बॉडी को रखे पेन फ्री, गठिया और साइटिका के लिए है रामबाण
'नीलगिरी' (यूकेलिप्टस) एक बेहद खास पौधा है. यह पेड़ अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, खासकर इसके पत्तों से निकलने वाला तेल, जो कई बीमारियों और तकलीफों में रामबाण का काम करता है.
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चिया सीड: वजन कम करने में मददगार, डायबिटीज को भी करें कंट्रोल; जानें इसके अनेक फायदे
चिया सीड छोटे पर शक्तिशाली बीज हैं, जो पोषण से भरपूर हैं. ये दिल, दिमाग, हड्डियों और त्वचा के लिए फायदेमंद हैं. साथ ही यह वजन नियंत्रण, पाचन और डायबिटीज में मददगार, ये सेहत का खजाना हैं.
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बारिश के मौसम में 'तांबे' के बर्तन में पानी पीने से बीमारियां भागती हैं कोसो दूर, फायदे जान हो जाएंगे हैरान
तांबे का पानी इम्यून सिस्टम को भी मजबूती देता है, जो बरसात के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाव में सहायक है. इसके अतिरिक्त, तांबे के पानी का नियमित सेवन त्वचा के लिए भी फायदेमंद है.
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धनिया की पत्तियां: छोटा पौधा, जानें इसके अनोखे फायदे
धनिया की पत्तियां खाने को स्वाद और सेहत का खजाना देती हैं. आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों इसके फायदों की पुष्टि करते हैं. यह पाचन, इम्यूनिटी, दिल, त्वचा और डिटॉक्स के लिए ये छोटी पत्तियां बड़ा कमाल करती हैं.
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नींद से लेकर याददाश्त तक असरदार, जानिए शाम को अखरोट खाने के बेहतरीन फायदे
आयुर्वेद के अनुसार, अखरोट की तासीर गर्म होती है और यह वात को संतुलित करता है, यानी यह जोड़ों के दर्द, गैस या पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में मददगार हो सकता है.
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हल्दी: सेहत का खजाना, आयुर्वेद से जानें इसके चमत्कारी फायदे
हल्दी रसोई का अनमोल मसाला, सेहत का खजाना है. आयुर्वेद में औषधि का राजा मानी जाने वाली हल्दी, करक्यूमिन से युक्त, मानसिक स्वास्थ्य, कैंसर, हृदय, जोड़ों, पाचन और त्वचा के लिए चमत्कारी लाभ देती है.
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संतरे के छिलकों में सेहत का खजाना, जानिए कैसे एक फेंकने वाली चीज रखेगी आपको तंदुरुस्त
संतरे का छिलका सेहत का खजाना है. इम्यूनिटी, त्वचा, दिल, डायबिटीज और पाचन के लिए फायदेमंद है. यह तनाव कम करता है और दांत चमकाता है.
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सुबह गर्म पानी पीने की आदत बनाएं, शरीर को मिलते हैं अनेक फायदे
सुबह गर्म पानी पीने की साधारण आदत आपके स्वास्थ्य को कई फायदे देती है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों इसे सेहत का खजाना मानते हैं. पाचन, डिटॉक्स, त्वचा और नींद में सुधार के लिए आज ही शुरू करें.
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कद्दू के बीज: बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से देता है राहत, दिल को भी बनाएं मजबूत
कद्दू के बीज देखने में छोटे होते है, लेकिन सेहत के लिए बड़े फायदेमंद हैं. ये कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं, नींद सुधारते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. रोजाना एक मुट्ठी बीज खाकर सेहत को बेहतर बनाई जा सकती है.
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Papaya Seeds: पपीते के बीज हैं सेहत का खजाना! जानिए किस बीमारी में बन जाते हैं 'रामबाण' इलाज
Papaya Seeds Benefits: हम पपीता खाते है तो उसके बीजों को फेंक देते हैं, पर क्या आप जानते है कि इसके छोटे-से बीज असल में किसी औषधि से कम नहीं हैं? जितना की फल के रुप में पपीता सेहत को हेल्दी रखता है उतना ही इसके बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं
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वजन घटाने के लिए डाइट में ले रहे हैं ओट्स, लेकिन पहले जान लें ये जरूरी बातें
आज कल की तेज़ जिंदगी में फिट रहना जरूरी है. जिसमें ओट्स एक बेहतर विकल्प है. यह फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर और वजन घटाने में मदद होता है.
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ग्रीन टी: सब में असरदार, वजन कम करने से लेकर दिल तक फायदेमंद
ग्रीन टी सेहत का खजाना है और यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह दिल, पाचन और वजन को संतुलित रखती है. दिन में 1-3 कप पिएं, ज्यादा नहीं और स्वाद के लिए अदरक, तुलसी मिलाएं.
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सौंफ: छोटे से बीज में छुपे सेहत के बड़े राज, जानिए क्या कहता है विज्ञान
सौंफ हमारी रसोई का छोटा सा बीज यह न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत का खजाना है. साथ ही यह पाचन, वजन नियंत्रण, सूजन में राहत और ताजी सांसों के लिए यह प्राकृतिक औषधि है.
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बरसात की सेहतमंद सब्जी 'लिंगुड़ा', बीपी से वजन तक रखे दुरुस्त
बरसात में 'लिंगुड़ा' एक पौष्टिक पहाड़ी सब्जी है, जो उत्तराखंड हिमाचल और पूर्वोत्तर राज्यों में मिलती है. इसके औषधीय गुण दिल, डायबिटीज, पाचन, वजन और खून की कमी में फायदेमंद हैं.
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बालों को काला और घना बनाने वाला घरेलू नुस्खा, दादी-नानी के जुबान से जरूर सुना होगा इसका नाम
ग्रामीण इलाकों में आज भी बुजुर्ग इसके पत्तों को पीसकर लेप बनाते हैं और बालों में लगाते हैं, जबकि शहरी इलाकों में लोग इसका तेल दुकानों पर खरीदते हैं.
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इस पेड़ के तेल से बॉडी को रखे पेन फ्री, गठिया और साइटिका के लिए है रामबाण
'नीलगिरी' (यूकेलिप्टस) एक बेहद खास पौधा है. यह पेड़ अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, खासकर इसके पत्तों से निकलने वाला तेल, जो कई बीमारियों और तकलीफों में रामबाण का काम करता है.
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चिया सीड: वजन कम करने में मददगार, डायबिटीज को भी करें कंट्रोल; जानें इसके अनेक फायदे
चिया सीड छोटे पर शक्तिशाली बीज हैं, जो पोषण से भरपूर हैं. ये दिल, दिमाग, हड्डियों और त्वचा के लिए फायदेमंद हैं. साथ ही यह वजन नियंत्रण, पाचन और डायबिटीज में मददगार, ये सेहत का खजाना हैं.
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बारिश के मौसम में 'तांबे' के बर्तन में पानी पीने से बीमारियां भागती हैं कोसो दूर, फायदे जान हो जाएंगे हैरान
तांबे का पानी इम्यून सिस्टम को भी मजबूती देता है, जो बरसात के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाव में सहायक है. इसके अतिरिक्त, तांबे के पानी का नियमित सेवन त्वचा के लिए भी फायदेमंद है.
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धनिया की पत्तियां: छोटा पौधा, जानें इसके अनोखे फायदे
धनिया की पत्तियां खाने को स्वाद और सेहत का खजाना देती हैं. आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों इसके फायदों की पुष्टि करते हैं. यह पाचन, इम्यूनिटी, दिल, त्वचा और डिटॉक्स के लिए ये छोटी पत्तियां बड़ा कमाल करती हैं.
