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अनिद्रा की शिकायत? अब दवा नहीं, एक्सरसाइज है इसका बेहतर इलाज, शोध में दावा
बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के शोधकर्ताओं के अध्ययन में सामने आए नतीजों से साफ है कि एक्सरसाइज अनिद्रा के इलाज में सिर्फ मदद के तौर पर नहीं, बल्कि असरदार इलाज के रूप में भी इस्तेमाल हो सकती है.
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झालावाड़: जिला शिक्षा और प्रशिक्षण संस्थान में कोबरा मिलने से मचा हड़कंप, सांप विशेषज्ञ ने किया रेस्क्यू
राजस्थान में झालावाड़ के DIET झालरापाटन में प्रार्थना सत्र के बाद शौचालय के पास कोबरा सांप दिखने से हड़कंप मच गया. जिसके बाद सांप विशेषज्ञ ने तुरंत रेस्क्यू कर सांप को सुरक्षित पकड़ा और विद्यार्थियों को सांपों के प्रति जागरूक किया.
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Rajasthan: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय, अच्छी नींद भी आएगी
Rajasthan: खाने में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों का इस्तेमाल करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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आंखों को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स, बढ़ेगी रोशनी
आंखें हमारे शरीर का वो अहम और संवेदनशील हिस्सा हैं, जिसके बिना जिंदगी की राह बेहद मुश्किल है. कुछ आसान से ऐसे घरेलू टिप्स हैं जिन्हें अपनाकर आंखों की उम्र बढ़ाई जा सकती है.
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सूरजमुखी तेल का ज्यादा इस्तेमाल लिवर के लिए खतरा!
सूरजमुखी तेल (सनफ्लावर ऑयल) हर घर में इस्तेमाल होता है, लेकिन इसका ज्यादा उपयोग लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है. हमारे साथ जानिए इससे आप कैसे बच सकते हैं.
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प्रोटीन से भरपूर ‘सत्तू’ का सेवन गर्मियों में है वरदान
गर्मियों में शरीर को ठंडक और पोषण देने वाला ‘सत्तू’ एक देसी सुपरफूड है. प्रोटीन, फाइबर और खनिजों से भरपूर सत्तू न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि सेहत को भी कई फायदे देता है.
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Weight Loss Tips: वजन घटाना है तो बच्चे बन जाएं! सिर्फ तीन आदतों से दिखने लगेगा बदलाव
Weight Loss Diet Plan: सबसे पहले तो आपको दो डाइट्स के बीच में ज्यादा गैप नहीं लेना है. महज एक से तीन घंटे में कुछ ठोस और हेल्दी खाने की आदत डाल लेनी चाहिए.
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वजन कम करने के लिए खाना छोड़ने वाले हो जाएं सावधान, कहीं चली न जाए जान
केरल के कन्नूर में वजन घटाने के चक्कर में एक लड़की की जान चली गई. ऑनलाइन बताई गई डाइट चार्ट का फॉलो करते हुए खाना छोड़ दिया था.
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Weight Loss Tips: वजन घटना का सबसे अच्छा तरीका? आज से ही रात के खाने में शामिल करें ये चीजें
वजन घटाने के लिए रात के खाने और अगले दिन के नाश्ते के बीच समय का भी ध्यान रखना पड़ता है. कम सोने से लेप्टिन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है.
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Fatty Liver से बचना तो इस चीज की मदद से बन सकता है काम, मिलेगे चंद दिनों में गजब के फायदे
Benefits of Coffee for Liver: फैटी लिवर इन दिनों लोगों को आसानी से अपनी चपेट में ले रहा है. लेकिन इससे बचने के लिए एक चीज है जो इसके बढ़ते खतरे को कम करने में मददगार साबित होती है.
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Weight Loss Tips: रोजाना एक्सरसाइज से भी कम नहीं हो रहा मोटापा, जानें किन वजहों से फेल हो रही है पूरी प्लानिंग
Health Tips: हर दिन एक तय समय पर एक्सरसाइज करने के बावजूद भी आपका वजन बढ़ रहा है. ऐसे में आप उन कारणों का पता लगाना शुरू कर देते हैं जिनकी वजह से इतनी मेहनत के बाद भी आपकी पूरी प्लानिंग बेकार हो रही है.
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Health Tips: क्रिसमस पर केक और कुकीज बढ़ा सकते हैं आपका वजन और शुगर लेवल, इन टिप्स से रखें अपनी सेहत का ख्याल
Christmas 2024: त्योहारों को मनाते समय हम अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं. ऐसे में खान-पान में लापरवाही आपकी दबी हुई बीमारी को भी सामने ला सकती है.
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सर्दियों में गर्भावस्था के दौरान विटामिन D की कमी, जानें मां और शिशु पर इसके प्रभाव और समाधान
सर्दियों में दिन छोटे होने के कारण गर्भवती महिलाओं में विटामिन D की कमी आम समस्या बन सकती है, जिससे शिशु के स्वस्थ विकास और मां के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है.
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माधवबाग के 'मधुमेह मुक्त भारत' मिशन से लाखों लोगों ने जाना डायबिटीज से कैसे बचें
इस मिशन के तहत 14 नवंबर विश्व मधुमेह दिवस से देशभर में 400 कार्यशालाएं आयोजित की गई. जिसमें लोगों को उनके मधुमेह रिवर्सल के सफर में मार्गदर्शन दिया गया.
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Protein News: चाहते हैं सलमान खान जैसी बॉडी, डाइट में करें इन चीजों को शामिल
हमारे शरीर में प्रोटीन एक बहुत महत्वपूर्ण खनिजलवण है. जिसके कारण हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और हमारी बॉडी बनती है. इसके लिए हमे कुछ विशेष चीजों को खाना होता है.
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अनिद्रा की शिकायत? अब दवा नहीं, एक्सरसाइज है इसका बेहतर इलाज, शोध में दावा
बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के शोधकर्ताओं के अध्ययन में सामने आए नतीजों से साफ है कि एक्सरसाइज अनिद्रा के इलाज में सिर्फ मदद के तौर पर नहीं, बल्कि असरदार इलाज के रूप में भी इस्तेमाल हो सकती है.
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राजस्थान में झालावाड़ के DIET झालरापाटन में प्रार्थना सत्र के बाद शौचालय के पास कोबरा सांप दिखने से हड़कंप मच गया. जिसके बाद सांप विशेषज्ञ ने तुरंत रेस्क्यू कर सांप को सुरक्षित पकड़ा और विद्यार्थियों को सांपों के प्रति जागरूक किया.
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