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सर्दियों में तिल खाने के अनोखे फायदे, हड्डियों के लिए होता है वरदान
तिल कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर है जो हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाता है. नियमित सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम होता है.
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बार-बार सर्दी-जुकाम और रूखी त्वचा? हो सकती है विटामिन 'C' की कमी, ऐसे करें दूर
विटामिन सी की कमी से बार-बार सर्दी-जुकाम रूखी त्वचा और कमजोर इम्युनिटी हो सकती है. आंवला जैसे फल खाकर इसे दूर करें. जानिए इसके लक्षण और उपाय.
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मोटापा खत्म करने से लेकर इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर, कई बीमारियों का रामबाण इलाज है यह खास पानी
Diet Tips: इसके सेवन से पाचन भी काफी सुधरता है. साथ ही फाइबर की भरपूर मात्रा कब्ज जैसी समस्या को दूर करती है.
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सर्दियों में अंडा हड्डियों से लेकर मांसपेशियों तक को देगा ताकत, जानें सेवन का सही तरीका
सर्दियों में अंडा शरीर को गर्माहट और ऊर्जा देता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं और थकान दूर करते हैं.
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नाहरगढ़ बायोलॉजिकल पार्क में स्पेशल विंटर डाइट, टाइगर-लॉयन के लिए हाई प्रोटीन, भालू को दिया जा रहा एप्पल-शहद
Nahargarh biological park: सभी वन्यजीवों को आवश्यकता के अनुसार विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम, अमीनो एसिड जैसे सप्लीमेंट्स भी समय-समय पर दिए जा रहे हैं. साथ ही 24 घंटे मॉनिटरिंग की जा रही है. पढ़िए, रोहन शर्मा की रिपोर्ट.
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कमजोर और टूटते नाखून देते हैं बीमारी का संकेत, भूलकर भी न करें नजरअंदाज
क्या आपके नाखून बार-बार टूटते हैं, छिलते हैं या उन पर सफेद निशान दिखते हैं? आयुर्वेद और मेडिकल साइंस दोनों मानते हैं कि ये केवल बायोटिन या आयरन की कमी नहीं, बल्कि शरीर की आंतरिक गड़बड़ी का संकेत है. नाखूनों की समस्या को नजरअंदाज न करें, जानें कौन सी 6 बीमारियां हो सकती हैं, और इन्हें मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं.
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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये खास आहार, रहें स्वस्थ और तंदुरुस्त
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में इम्यूनिटी मजबूत रखना जरूरी है. जिसमें सही खानपान, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, धूप, और स्वस्थ आदतें अपनाकर आप प्राकृतिक रूप से रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ा सकते हैं.
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नवरात्रि व्रत खोलने से पहले बरतें ये सावधानियां, गलती पड़ सकती है भारी
नवरात्रि व्रत के बाद सही तरीके से व्रत तोड़ना जरूरी है. गलत आहार से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है. जानें व्रत खोलने का सही तरीका और सावधानियां, ताकि भक्ति के साथ स्वास्थ्य भी बना रहे.
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लोबिया : वजन घटाने का आसान और असरदार तरीका, वैज्ञानिक रिसर्च में सामने आए कई फायदे
लोबिया एक छोटा अनाज और वजन घटाने में चमत्कारी है. जो की प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह मेटाबॉलिज्म तेज करता है, भूख नियंत्रित करता है और सेहत सुधारता है.
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वजन घटाने के लिए डाइट में ले रहे हैं ओट्स, लेकिन पहले जान लें ये जरूरी बातें
आज कल की तेज़ जिंदगी में फिट रहना जरूरी है. जिसमें ओट्स एक बेहतर विकल्प है. यह फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर और वजन घटाने में मदद होता है.
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अनिद्रा की शिकायत? अब दवा नहीं, एक्सरसाइज है इसका बेहतर इलाज, शोध में दावा
बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के शोधकर्ताओं के अध्ययन में सामने आए नतीजों से साफ है कि एक्सरसाइज अनिद्रा के इलाज में सिर्फ मदद के तौर पर नहीं, बल्कि असरदार इलाज के रूप में भी इस्तेमाल हो सकती है.
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झालावाड़: जिला शिक्षा और प्रशिक्षण संस्थान में कोबरा मिलने से मचा हड़कंप, सांप विशेषज्ञ ने किया रेस्क्यू
राजस्थान में झालावाड़ के DIET झालरापाटन में प्रार्थना सत्र के बाद शौचालय के पास कोबरा सांप दिखने से हड़कंप मच गया. जिसके बाद सांप विशेषज्ञ ने तुरंत रेस्क्यू कर सांप को सुरक्षित पकड़ा और विद्यार्थियों को सांपों के प्रति जागरूक किया.
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Rajasthan: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय, अच्छी नींद भी आएगी
Rajasthan: खाने में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों का इस्तेमाल करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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आंखों को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स, बढ़ेगी रोशनी
आंखें हमारे शरीर का वो अहम और संवेदनशील हिस्सा हैं, जिसके बिना जिंदगी की राह बेहद मुश्किल है. कुछ आसान से ऐसे घरेलू टिप्स हैं जिन्हें अपनाकर आंखों की उम्र बढ़ाई जा सकती है.
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सूरजमुखी तेल का ज्यादा इस्तेमाल लिवर के लिए खतरा!
सूरजमुखी तेल (सनफ्लावर ऑयल) हर घर में इस्तेमाल होता है, लेकिन इसका ज्यादा उपयोग लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है. हमारे साथ जानिए इससे आप कैसे बच सकते हैं.
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सर्दियों में तिल खाने के अनोखे फायदे, हड्डियों के लिए होता है वरदान
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