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वजन घटाने के लिए डाइट में ले रहे हैं ओट्स, लेकिन पहले जान लें ये जरूरी बातें
आज कल की तेज़ जिंदगी में फिट रहना जरूरी है. जिसमें ओट्स एक बेहतर विकल्प है. यह फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर और वजन घटाने में मदद होता है.
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Rajasthan: वैज्ञानिकों ने गिद्धों में ट्रांसमीटर फिट करके छोड़ा, बड़ी वजह आई सामने
राजस्थान वन विभाग की सहायता से इन शिकारी पक्षियों पर अध्ययन के लिए एक प्रोजेक्ट शुरू किया है, जिसका नाम "रेप्टर इकोलॉजी इन द थार डेजर्ट" रखा गया है.
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"आप सुबह 5 बजे उठें, 2 किलोमीटर दौड़ें और फिर कोई मैच खेलने जाएं"; रियान पराग ने बताई फिटनेस की अहमियत
राजस्थान रॉयल्स के खिलाड़ी रियान पराग ने कहा कि लंबी दूरी की उड़ानों के बाद थकान मिटाने के लिए उन्हें भरपूर नींद लेना पसंद है. उन्होंने कहा कि नींद ही वह चीज है जिससे आप रिकवरी करते हैं.
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राजस्थान दिवस पर कोटा में होगा मुख्यमंत्री रोजगार उत्सव, CM भजनलाल करेंगे नई योजनाओं का शुभारंभ
राजस्थान दिवस के उपलक्ष्य में साप्ताहिक महोत्सव का आयोजन हो रहा है. इसी क्रम में कोटा के दशहरा मैदान में मुख्यमंत्री रोजगार उत्सव और युवा सम्मेलन आयोजित किया जाएगा. मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा नवचयनित कार्मिकों को नियुक्ति पत्र प्रदान करेंगे.
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Heat Wave Precautions: गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये तरीके, नहीं पड़ेंगे बीमार!
Tips to Stay Health in Summer: अगर शरीर तरोताजा रहेगा तो गर्मी से होने वाली परेशानियों जैसे डिहाइड्रेशन, थकान और हीट स्ट्रोक से भी बचा जा सकता है.
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Weight Loss Tips: वजन घटना का सबसे अच्छा तरीका? आज से ही रात के खाने में शामिल करें ये चीजें
वजन घटाने के लिए रात के खाने और अगले दिन के नाश्ते के बीच समय का भी ध्यान रखना पड़ता है. कम सोने से लेप्टिन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है.
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राजस्थान में परिवहन विभाग में बड़ा फर्जीवाड़े का खेल! बिना जांच 18 दिन में जारी हुए 837 कॉमर्शियल वाहानों के फिटनेस सर्टिफिकेट
फिटनेस सेंटर ने महज 18 दिन में 837 वाहनों को फिटनेस सर्टिफिकेट जारी कर दिए. जबकि इन वाहनों को न तो फिटनेस सेंटर तक लाया गया न ही इनकी जांच हुई.
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Health Tips: क्रिसमस पर केक और कुकीज बढ़ा सकते हैं आपका वजन और शुगर लेवल, इन टिप्स से रखें अपनी सेहत का ख्याल
Christmas 2024: त्योहारों को मनाते समय हम अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं. ऐसे में खान-पान में लापरवाही आपकी दबी हुई बीमारी को भी सामने ला सकती है.
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प्रोटीन से भरपूर होता है पनीर की तरह दिखने वाला 'टोफू', जानें रोजाना सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ
हरदोई के शतायु आयुर्वेदा और पंचकर्म केंद्र के डॉक्टर अमित कुमार ने टोफू के रोजाना सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया कि 100 ग्राम टोफू में करीब आठ ग्राम प्रोटीन होता है.
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कॉल या समय बताने के अलावा स्मार्ट वॉच हार्ट अटैक आने पर भी बचा सकती है आपकी जान, जानें इसके संकेत
Smart Watch Benefits: स्मार्ट वॉच ( Smart Watch Benefits) आजकल सिर्फ समय बताने और कॉल करने से कहीं ज्यादा काम करती हैं. कई स्मार्ट घड़ियों में ऐसी तकनीकें हैं जो दिल के दौरे ( Heart Attack) के संकेतों का पता लगा सकती हैं. तो चलिए जानते है हार्ट अटैक आने से यह कैसे संकेत देती है .
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Health News: शरीर के फैट को गलाने के ये तरीका है बेहद आसान, गायब हो जाएगा चुटकियों में मोटापा
Benefits of Walking Everyday:अपने काम के बिजी शेड्यूल से थोड़ा समय निकालकर अपने शरीर पर लगाएं तो सेहत से जुड़ी परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है. इसके लिए आपको बस अपने रोजाना के कदम ( walking 10000 steps a day) बढ़ाने होंगे.
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Sunil Chhetri Retirement: सुनील छेत्री ने फुटबॉल से लिया संन्यास, बोले, 'देश को 9 नंबर की जर्सी के लिये अगला खिलाड़ी चुनना होगा'
Sunil Chhetri Announced Retirement: उन्होंने कहा, 'पिछले 19 साल में मैने कर्तव्य, दबाव और आनंद की अनुभूति की है. मैंने कभी व्यक्तिगत रूप से नहीं सोचा. पिछले डेढ दो महीने से मुझे ख्याल आ रहा था कि अब समय आ गया है. जैसे ही यह ख्याल आया, अतीत की सारी यादें मेरे दिमाग में चलने लगी'. उन्होंने कहा, 'मैंने खुद से कहा कि यह मेरा आखिरी मैच होने वाला है. बहुत अजीब लग रहा था.'
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Big Update: बीसीसीआई ने दिया बड़ा अपडेट, जानें ऋषभ पंत आईपीएल 2024 में खेलेंगे या नहीं?
Big Update on Rishabh Pant: बीसीसीआई द्वारा की गई प्रेस रिलीज में बताया गया है कि तेज गेंदबाज मोहम्मद शमी और प्रसिद्ध कृष्णा आईपीएल 2024 के टी20 लीग में हिस्सा नहीं ले पाएंगे. चोटिल मोहम्मद शमी ऑपरेशन के बाद स्वास्थ्य लाभ ले रहे हैं, जबकि प्रसिद्ध कृष्णा को बाएं हाथ में हुई सर्जरी हुई है.
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Brain Stroke: भारत में मौत का दूसरा बड़ा कारण है ब्रेन स्ट्रोक, हर साल आते हैं 1.85 लाख मामले
जयपुर में विश्व स्ट्रोक दिवस (29 अक्टूबर) जागरूकता अभियान के साथ-साथ मैराथन का आयोजन भी किया जाएगा. मैराथन का आयोजन सुबह 6:00 बजे से किया जाएगा.
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क्या आप भी पतले हैं और फिट होना चाहते हैं? बस खाने में शामिल करें ये चीजें, कमजोरी भी हो जाएगी दूर
Weight Gaining Diet: हम सब हेल्दी और फिट रहना चाहते है. कई मर्तबा हम वजन बढ़ाना चाहते है, तो कई बार घटाना चाहते है. इसके लिए हम कई तरह के जतन करते हैं. लेकिन फिर भी हमारे मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पाता है.आइये इस बार बजन बढ़ाने की बात करते है. वो भी सिर्फ अपनी डाइट में छोटू मोटू से चेंज करके.
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