Health News: कौंच बीज जिसे "मैजिक वेलवेट बीन्स" के नाम से भी जाना जाता है. स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है. यह एक फलीदार पौधा है और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है. भारत के मैदानी इलाकों में इसकी सबसे ज्यादा पैदावार होती है. यह तंत्रिका विकारों से लेकर हृदय स्वास्थ्य तक, कई समस्याओं का समाधान है.
पार्किंसंस और गठिया में मददगार
कौंच बीज का उपयोग पार्किंसंस जैसे तंत्रिका विकारों के प्रबंधन में किया जाता है. इसके साथ ही यह गठिया के लक्षणों को नियंत्रित करने में भी मददगार है. इसका सबसे प्रभावी तरीका दूध के साथ इसका सेवन करना है.
कोलेस्ट्रॉल को करता है संतुलित
जो लोग बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं, उन्हें कौंच बीज का सेवन करना चाहिए. यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायक है.
नींद और तनाव के लिए फायदेमंद
अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे लोग अगर कौंच बीज पाउडर को दूध के साथ लेते हैं, तो उन्हें अच्छी नींद मिल सकती है. इसके अलावा, इसमें मौजूद एंटी-डिप्रेसेंट गुण तनाव को कम करने में मदद करते हैं.
डायबिटीज और दर्द में राहत
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी कौंच बीज बेहद लाभकारी है. साथ ही, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होने के कारण यह शरीर में दर्द से राहत दिलाने का काम करता है.
पुरुषों की इनफर्टिलिटी में मदद
कौंच बीज पुरुषों की इनफर्टिलिटी की समस्या को कम करने में मदद करता है. यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और शुक्राणुओं की संख्या व गुणवत्ता में सुधार करने में सहायक है.
सेवन में सावधानी जरूरी
आमतौर पर कौंच बीज का पाउडर 3-5 ग्राम तक दूध के साथ लेने की सलाह दी जाती है. हालांकि, अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से मतली, सिरदर्द और पेट की समस्या हो सकती है. इसलिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लेना आवश्यक है. कौंच बीज के औषधीय गुण इसे सेहत के लिए वरदान बनाते हैं. हालांकि, इसे सही तरीके और मात्रा में सेवन करने से ही इसके फायदे मिल सकते हैं.
यह भी पढ़ें- आसाराम को कौन सी बीमारी है? जिसके इलाज के लिए मांगी स्थाई जमानत, 28 मार्च को आएगा फैसला
