अवधेश पैन्यूली

Healthy Digestion Tips: ब्लोटिंग के लिए घरेलू उपाय काफी कारगर हो सकते हैं. जब भी इस समस्या को महसूस करें तो इस बात को ध्यान जरूर रखें कि अपच और ब्लोटिंग से बचने के लिए किन चीजों से दूर रहें.

PCOS Management: पीसीओएस महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक है. खान-पान में लापरवाही और स्ट्रेस इस बीमारी का मुख्य कारण बनता है.

Cholesterol Diet Tips: हाई कोलेस्ट्रॉल चिंता का विषय है. क्या आप जानते हैं कि डाइट में कुछ फलों को शामिल करके बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है. यहां हम ऐसे ही कुछ फलों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाना आज से ही शुरू कर दें.

Body Pain: अगर शरीर में अक्सर सुबह उठने पर दर्द रहता है तो यहां कुछ कारण बताए गए हैं जो शरीर में दर्द का कारण बन सकते हैं.

Bowel Cancer: बाउल कैंसर न सिर्फ आपकी आंतो को बल्कि इलाज में देरी होने पर ये शरीर के कई अन्य हिस्सों को भी नुकसान पहुंचाता है. जानें बाउल कैंसर का कारण, लक्षण और बचाव के उपाय.

Diabetes Diet: डायबिटीज के रोगियों को हर समय अपनी डाइट को लेकर सचेत रहना पड़ता है. अपने खानपान में कुछ बदलाव ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. अगर आप दूध पीते हैं तो अपने दूध के गिलास में कुछ चीजों को मिलाकर सेवन करें.

Black Coffee For Weight Loss: क्या ब्लैक कॉफी वजन घटाने में भी मदद करती है? ब्लैक कॉफी पीने के फायदे सभी जानते हैं लेकिन क्या वाकई फैट बर्न करने के लिए ये ड्रिंक विश्वसनीय है. यहां जानिए.

Knee Pain: घुटनों के दर्द से रोजाना के कामों को करने में भी दिक्कत हो सकती है, लेकिन आप डाइट में कुछ चीजों को शामिल इस दर्द को कम या पूरी तरह से ठीक कर सकते हैं.

Benefits of raisin: रोजाना 8-10 किशमिश रात को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इन्हें खा लें. किशमिश एनीमिया का इलाज तो करता है और सेहत को कई कमाल के फायदे देता है.

Skin Care Tips: पिंगमेंटेशन त्वचा की चमक को खराब कर सकता है. यहां झाइयों से छुटकारा पाने के तेल के बताए गया है जो आपके स्किन के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.

Oats khichdi benefits: ओट्स में पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकता है. यहां हम आपके लिए एक स्वादिष्ट ओट्स खिचड़ी रेसिपी लेकर आए हैं जो एक न्यूट्रिशनल लंच के लिए आइडियल है.

Benefits of Almond: दिनभर अनहेल्दी चीजें खाने की बजाय आपको अपने पास हेल्दी स्नैक्स रखने चाहिए. कुछ सुपरफूड्स हैं जिन्हें आप अपने डेली स्नैक्स की लिस्ट में शामिल कर सकते हैं. यहां उन्हीं के बारे में बताया गया है.

लगातार पीरियड्स मिस होना, बहुत तेज दर्द और क्रैंप्स महसूस होना अनियमित पीरियड्स के लक्षण हैं. पीरियड्स की ये गड़बड़ियां कई बार बड़ी बीमारी को जन्म दे सकती हैं.

Dengue Diet: डेंगू के लक्षण सामान्य बुखार से पीड़ित मरीज से अलग होते हैं. इसमें बॉडी पेन, बुखार और कमजोरी महसूस होती है. कई बार रिकवरी में महीनों लग जाते हैं. यहां जानें जल्द रिकवरी के लिए क्या खाना चाहिए.

Hair Fall Cause: नींद की कमी को आमतौर पर हार्ट और ब्रेन के लिए गंभीर माना जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद पूरी न होने से बालों के झड़ने की समस्या भी हो सकती है. यहां जानें कैसे.